Livet är en svårighet, grädde är en dröm, är brödet inte smörade och köttet är magert, och ändå, vågen hånar dig. Efter en månad av religiöst undvika fett och lever på låga carbdieter, inte vågen inte tycks ge efter, och du förlorar hoppet. Tja, behöver du inte att svälta gå ner i vikt. Äta bra och ändå sprider pounds är möjligt om du äter rätt. Viktminskning livsmedel är svaret på dina tunga problem. Och det finns massor att välja mellan - rika, både i nutrition och smak.
Raffinerat spannmål har alltid varit favoriter eftersom de är mjukare, smidigare, lättare att laga mat, snyggare och har en längre livslängd för start. Men vetenskapliga studier bekräftar att de som konsumerar hela livsmedel väger mindre än de som föredrar raffinerade livsmedel. Konsumtionen av oraffinerad mat hjälper snabbare förlora vikt två och en halv gånger. Hela korn innehåller antioxidanter som styr hormonet som styr kroppen att lagra fett runt magen. De är därför stora viktminskning livsmedel.
Nötter, som du eyed som barn när dina föräldrar erbjöd dem till speciella gäster, inte bara läckra biljettpris som är alltför rika för dagligt bruk. De är viktminskning livsmedel, rik på enkelomättade fettsyror som hjälper till att sänka det onda kolesterolet och hålla hjärtinfarkter i schack. De ger en push att kalori brinnande förmågor som varar en bra tre timmar och mer. Pistaschmandlar i sig själva, är kända för att hjälpa dig att förlora 10 till 12 pounds på bara tre månader. Som i nötter, så i avokado och oliver, hälsosamma fetter är inte gödning.
Forskning har visat några matar med mer än femtio procent fetthalt att vara effektiva viktminskning livsmedel som mot vissa andra livsmedel som är, i själva verket ganska låg fetthalt. Vissa typer av mat utlösa cravings eftersom de påverkar hormoner som reglerar hunger - raffinerat, hög sockerhalt, hög Carb livsmedel, till exempel. Din feta vänner (muttrar och gäng), å andra sidan, är oskyldiga. Du måste ha hört talas om viktminskning droger och kände frestad att prova dessa magiska piller så att du kan hog och lata och ändå vara smal.
Men du har varit rädd nog biverkningar att vänta för evigt innan du försöker. Goda nyheter! Det är vikt piller förlust som du kan använda utan frossa - bönor, den perfekta viktminskning piller (okej, de är viktminskning livsmedel, inte piller). De mejsel din kropp och skämma bort ditt hjärta. Bönor och baljväxter förtjänar att vara ditt första val i proteiner. De är hög kvalitet proteiner som bekämpar vi