Om du inte har märkt, det har varit en kontinuerlig hype vissna eller inte kreatin är bra eller dåligt. Vissa säger dess perfekt fina och andra säger att det är som steroider, men det verkligen tillhör den kategori av både bra och dåliga. Varför? . Bra som du fortsätta läsa du hittar ut Omdömen
Så här är nedsliten om kreatin: det är en kemikalie som produceras naturligt i våra kroppar från levern och njurarna. Således kreatin vi gör får lagras i musklerna.
När du tar kreatin för kompletterande användning, några av de positiva CREATEIN biverkningar är viktökning och muskelmassa ökning. Detta orsakas på grund kreatin stimulerar ökad muskeltillväxt från energi den behåller i muskler. Omdömen
Dessutom har det funnits många genomförda studier av människor som tar kreatin under en period av dagar till veckor. Dessa studier av personer som tar tillägget, ledde till viktökning och ökad muskelmassa, och en del av dessa individer fått tillfälliga muskelkramper, diarré och bröstsmärtor (som upphörde med minskade doseringen och ökad hydrering).
Omdömen
Dessa är bara korttidsstudier som gavs för forskning, men egentligen inte alltför många långsiktiga användningsområden har spelats in, därför lämnar otillräcklig information om effekterna av kreatin användning under årens lopp. Så med andra ord, det i inte tillräckligt forskning att backa upp vissna eller inte använder kreatin under en längre tid kan orsaka faktiska skador. Men många experter och olika kreatin användare förklara att kreatin är övergripande säker när den inte missbrukas och din kropp är ordentligt släckt under användning av tillägget.
Omdömen
Så om du väljer att gå om användning kreatin skulle det vara klokt att Följ den rekommenderade dosen och stannade hydratiserad eller bara se en läkare för att se om att ta kreatintillskott skulle vara rätt för dig och bäst för din hälsa. Omdömen
Om har några kommentarer eller frågor det skulle vara bra att lämna en i ursprungliga artikeln -Creatine biverkningar så jag kan svara tillbaka.
Tack! Omdömen