Gör Leg pass Ensam gör du Ripped?

Så vad är problemet med alla undvika benträning? Gör benträning verkar som om det är något som många tyngdlyftare inte bryr dig att göra. Det är som människor tror att bara fokusera på överkroppen är det bästa att göra, medan det i själva verket är förödande din muskeltillväxt. Varför? Tja du kommer snart att få reda på när du fortsätter läsa.

Omdömen

Jag insåg att många lyftare tror att genom att inte träna på benen och enbart träna överkroppen är en stor sak att göra, eftersom de bara skulle behöva oroa om att få överkroppen större utan att vara orolig för hur stor deras benmusklerna är. Och detta kan verka logiskt på ett sätt, för de flesta människor inte kommer att be dig att lyfta upp byxorna för att visa upp dina vadmusklerna eftersom alla verkliga uppmärksamhet är på överkroppen.

Omdömen

Trots detta arbetar på benen är inte bara viktigt så att du inte kommer att se onormalt med en rippade enorm bröst och biceps samtidigt som tandpetare som benen, för en god ben träning leveranser andra fördelar också. En av fördel är att musklerna utvecklas inom benen ökar mängden anabola (muskelbyggande) hormoner som testosteronethat din kropp producerar naturligt.

Omdömen

Hur detta fungerar är att göra benträning såsom knäböj gör att din muskeltillväxt till utvecklat egna på en annan nivå där andra muskler i kroppen kommer att växa samtidigt på grund av muskelbyggande hormoner som ökar från att arbeta på benen. Omdömen

Så med andra ord innebär det att dina muskler inte bara växer med särskilt övningar, men genom att arbeta olika muskler i kroppen (inte bara överkroppen) gör att din kropp att automatiskt rikta muskeltillväxt för många olika muskler utan att behöva utnyttja dem som magmuskulaturen.

Omdömen

Så om du letar efter att verkligen ta din muskelbyggande insatser till en annan nivå, tänk på att benträning är en viktig faktor för din muskeltillväxt. Omdömen

Om du vill inte bara lära mer träning tips utan att bygga en hållbar muskler, känner fri att gå hit-Hur få slet snabbt Omdömen

Även om har några kommentarer eller frågor det skulle vara bra att lämna en i den ursprungliga artikeln -. benträning, så jag kan svara tillbaka.

Tack! Omdömen