Trots det stora antalet dieter, de alla delas in i två stora grupper:? Medicinska dieter och kostvanor. Det huvudsakliga syftet med terapeutiska dieter - hjälp vid behandling av vissa sjukdomar och endast ingen estetisk effekt, det gör de inte. . Dieter, däremot, syftar till att minska en persons vikt, vilket hans kropp till ordning, men ingen av dieterna av denna grupp inte garantera fullständig säkerhet för din hälsa Omdömen
Några isolerade en annan grupp av dieter - kost för gravida kvinnor, men detta är inte helt korrekt.
Ett typexempel är inte om en diet per se, utan om rätt kost kvinnor som är "intressant" situation. Eftersom någon diet för gravida kvinnor kan leda till mycket olyckliga konsekvenser, därför att vårda ett barns hjärta, kvinnan bör först tänka om hälsa och fullständiga utvecklingen av ett barn som inte är kompatibel med olika dieter. Omdömen
Naturligtvis att kvinnan fick kännedom om sin graviditet, bör ompröva sina matvanor, och om han visat sig vara fel, så alla ansträngningar bör vara att ändra det till det bättre. Annars kommer ödesdigra konsekvenser inte lång tid att vänta.
Så hur gör bör vara en balanserad kost för gravida kvinnor? Omdömen
För det första bör kosten vara rik på vitaminer och mineraler, en av de viktigaste är folsyra, kalcium och järn. Folsyra rekommenderas att börja ta ytterligare tre månader före graviditeten, eftersom den fungerar som ett effektivt verktyg för att förebygga fosterskador, fosterutveckling, hjärna, ryggrad, nervsystemet, etc. Omdömen
För det andra, under graviditeten, det är önskvärt att konsumera mer vätska och mat bör vara så högt kaloriinnehåll, särskilt om en kvinna bär mer än ett barn.
Hälsosam kost för gravida kvinnor - är välkomna att äta mat rik på inte bara mineraler och vitaminer och kolhydrater, proteiner och fetter. Naturligtvis ska du inte missbruka dem, men kosten måste också vara närvarande i det begärda beloppet, vilket kommer att säkerställa full utveckling av fostret. Omdömen
På grund av det faktum att en gravid kvinna att konsumera mer kalorier, det är uppenbart att vikten av det läggs. I genomsnitt är kvinnor under graviditet ökar från sju till nitton pounds, beroende på fysik kvinnor och speciellt hennes kropp.
Tunna kvinnor få fler pounds under graviditeten än fullständig. Omdömen
Under graviditeten, måste du vara mycket försiktig med att dricka alkohol och droger. Bör begränsa koffein att utesluta icke-pastöriserad mjölk, korv och liknande livsme