*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Healthy Fats

Det finns många frågor kring om kroppen lättare bränna hälsosamma fetter från fisk och nötter, jämfört med animaliska fetter från svin och nötkreatur. Det är en enkel fråga med en komplex svar. Omdömen

Det kräver en förklaring om hur fett beter sig i kroppen. Det korta svaret är att din kropp bränner fett, vilket är det mest praktiskt att brinna. Fettet som är i överskott används av kroppen för att bygga cellmembran. Detta kan vara en blandning av både mättade och omättade fett.

Denna förklaring ger en bättre förståelse för hur kroppen prioriterar fett.

Fett är uppdelade i 3 grupper Omdömen

- Den mättade, också känd som:. De ohälsosamma fetter Omdömen

- Det enda omättade. Den hälsosamt fett Omdömen

- Det fleromättade: The hälsosamma fetter och väsentligheter

En allmän grundregel är att mättade fetter är fasta vid vardagsrummet temperatur och liknande, till exempel smör. Den omättade är i allmänhet flytande som oljor.

Omdömen

Fettet som ligger i kroppens fettdepåer och som används för förbränning, består av både mättade och enkelomättade fetter, eftersom partiet är varken fast eller flytande vid kroppens normala temperatur. På detta sätt ger ett mjukt och vinglig konsistens Omdömen

De fleromättade fettsyrorna är inte i depåerna. de också kallas essentiella fetter eftersom kroppen inte kan producera dessa. Vi är beroende av att få fleromättade fetter genom vår kost.

Av orsaka att kroppen innehåller några fleromättade fettsyror inne, men det skulle vara mycket opraktiskt att skicka dem i fettdepåerna för att använda dem som bränsle. Det här jobbet kan enkelt hanteras enbart av mättade och enkelomättade fetter.

Fleromättade fetter är viktiga, de används därför för viktigare saker i stället för att bli bränd, och de är till exempel används för hormonbildning och struktur av cellmembranet.

Som sammanfattas finns det inget definitivt svar på varför kroppen finner det mycket lättare att bränna hälsosamma fetter, eftersom det beror på de funktioner som de enskilda lipider bidrar med. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.