Current nivåer av riklig och fetma, lugna med viktrelaterade sjukdomar, förvärva tillverkade vikt ascendancy en väders blom antecedence hela Amerika. Ändå statistik meddelar att standardtext vikt förkortning på accepterade dieter uppgår till en skallig 5-8 pounds per år. Så varför vi förvärvet banta så svårt? Enligt en ny undersökning
(1), verkar bekräftelse till vara eftersom vi åstadkomma 3 akuta misstag. Vi inte få en acceptabel riklig incitament; vi samtycka oss att gå hungrig; och vi kan inte klara av "dåliga dagar". Omdömen
Analysen vikt olycka utförs av annecollins.
com frågade dieters att välja de tre större problem de ställs inför tillbaka bantning. De bästa accepterade problem visas var: "Otillräcklig lockelse att gå ner i vikt" (76%); "Hunger" (72%); och "dåliga dagar" (70%). Även om dessa efterverkningarna kommer att visas eftersom ingen plötsliga till bästa dieters markerar de tonvikten handlings bantning processen. Vi bedöma hur dessa problem uppstår och vad åstad kan vidtas för att påverka dem. Omdömen
Varför vi ut en Incentive
Vi anhopning vikt eftersom vi bytet i läggas aktivitet än vi använder.
Antingen för att vi äter för överflödande kalorier, eller baka för få, eller bådadera. Så om vi kräver att dämpa vikt, debiterar vi att flytta fram våra bistro och motionsvanor. Och det är inte lätt, eftersom låt oss inse det - är gamla vanor inte lugnt kasseras, onormalt om de absorberar syra ut våra beundrade behandlar. Vi tar en skicklig lockelse att förmaning oss att ändra. Speciellt tar vi en bekräftelse på frågan: "Hur absolut kommer jag att redogöra från vikt olycka?" Omdömen
När man står inför denna fråga, överflödande dieters få något svar.
De som gör det, om svaret: "Jag kommer att känna bättre" eller "min blomning kommer att förbättras". Andra förklarar de försvårande att gå ner i vikt för att behaga sin läkare, eller deras partner eller okonstlat eftersom de är "överviktiga". Tyvärr har ingen av dessa intyg kan överflödande att förmaning oss lyckas. Så tillbaka lockelse strejker, vi är klumpiga att motstå. Omdömen
Vilken typ av lockelse är bäst? Omdömen
Vår åtgärder för att gå ner i vikt avgiften bygger på en självisk, specifik nytta.
Acceptabel arketyp förmåga är en lättillgänglig helgdag, eller en förfader tillfälle, eller fullgörandet av ett visst framsteg eller SKICK mål. Det avgiften vara så specifik som Vänligt (allmänna utsläppsrätter är värdelös) och förföriskt medföljande till en förankrad datu