Det finns egentligen bara tre grundläggande ingredienser som behövs för friska smoothies för viktminskning; du behöver din frukt eller frukt, några låg fetthalt eller noll fetthalt yoghurt och något att sockra blandningen, företrädesvis honung, om det inte är söt nog för din smak. Isbitar kan tillsättas som ett fjärde ingrediens, men det är inte nödvändigt. Omdömen
Om du inte redan har en, innan du kan göra hälsosamma smoothies för viktminskning, behöver du en smoothie maker. Blandare kan vara förvånansvärt billigt.
Priset du betalar beror på var du köper, det märke du gillar och om du vill ha extra funktioner från din smoothie mixer. Var noga med blandaren du köper är av god kvalitet och att det kan smälta is eller frysta kuber av frukt. Du kommer att finna att inte alla blandare är skapade lika i detta avseende och din mixer kommer inte länge blandar frysta ingredienser om det är verkligen inte upp till jobbet. Det är mycket viktigt att se till att du inte offra kvalitet för priset. Omdömen
Du kan göra smala smoothies enkelt genom att blanda ihop frukt eller frukt och yoghurt.
Det är verkligen en smaksak om proportionerna av varje som du använder. Vissa människor gillar att använda en hel del frukt i sina smoothies, medan andra föredrar att bara använda en sort. Vissa människor lägger mindre yoghurt och mer is, medan andra inte lägga is alls. Om du måste lägga ett sötningsmedel för att göra din smoothie acceptabelt, bör du försöka att använda honung som är naturligt och oraffinerad. De flesta frukter är söt nog på egen hand och en hemmagjord smoothie egentligen inte behöver sötningsmedel läggas till.
Omdömen
Måltidsersättning gå ner i vikt smoothies kan också vara friska, men det är viktigt att inte använda smoothies att ersätta regelbundna måltider för ofta. Skära ned för mycket på regelbundna måltider kan faktiskt leda till att kroppens ämnesomsättning att sakta och förhindra viktminskning stället för att hjälpa den. Däremot kan ersätta en frukost eller lunch med en hemmagjord smoothie vara en god idé från tid till annan. Omdömen
När du gör hälsosamma smoothies för viktminskning, är det viktigt att välja frukter som du tycker om.
Eftersom du redan skära ned på många andra livsmedel, går alla ut för att göra läckra hälsosamma smoothies från dina favoritfrukter. Omdömen
Omdömen