Att få tillräckligt med C-vitamin är verkligen viktigt för oss alla, vi alla vet det och det är en medicinsk och närings faktum som sällan ifrågasätts. Men inte alla minns att dricka apelsinjuice (den vanligaste källan till vitamin C för många människor) varje dag, så du bör veta att det finns många andra C-vitamin rika livsmedel förutom citrusfrukter samt. Du bör inte heller försöka ta C-vitamin piller istället för att äta C-vitamin rika livsmedel, även om det är ganska populär lösning i många delar av världen, eftersom C-vitamin är alltid bäst i sin naturliga form.
Omdömen
Så försök att införliva några av de livsmedel rika på C-vitamin i din kost i stället, och att få tillräckligt med C-vitamin dagligen kommer inte vara ett problem längre!
De bästa C-vitamin rika livsmedel, enligt mycket forskning är: - Olika typer av Peppers, inklusive Red Hot Chili Peppers, paprika och så vidare.
- Kale - Broccoli och broccoli lämnar - Persilja - Grönkål - Blomkål - Våren bönor - Häst raddish bladen - Tomater Omdömen
De flesta andra grönsaker är också livsmedel rika på C-vitamin, så äter någon form av grönsaker i allmänhet är en bra idé om du vill öka din C-vitamin intag. Omdömen