*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Kalium och Människokroppen: Kalium Foods

Behovet av kalium i kroppen Omdömen

Kalium livsmedel äts att ge kroppen kalium, vilket är ett viktigt mineral i kroppen. Representeras av den kemiska beteckningen (K) är kalium behövs av kroppen för normal cellfunktion, och för att göra energi för kroppens muskler. Kaliumsalter används för att fylla på mineralsalter hos personer med diarré, idrottsmän och idrotts människor som förlorar för mycket vatten genom svettning.

Kalium hjälper till att hålla blodtrycket nere på så sätt minska risken för hjärtstopp eftersom det hjälper i friska hjärtfunktioner och överföring av nervimpulser i hela kroppen. En onormal ökning eller minskning av kalium i kroppen kan påverka nervsystemet och hjärtfunktion och i extrema fall kan leda till döden. Kort sagt, upprätt kalium kroppen. Omdömen

Kalium livsmedel kan ge en frisk person tillräckligt med kalium för alla ovanstående funktioner, utan behov av eventuella tillägg. Kalium finns i färsk frukt, grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter. De är alkaliska till sin natur.

Kött - nötkött, kyckling, fläsk är kalium rika livsmedel, men de tenderar också att orsaka höga surhetsgraden och därmed minska halterna av kalium i kroppen. Detta innebär att även om man måste se till att de tar tillräckligt kalium rika livsmedel, måste man välja den typ väl. Omdömen

kaliumbrist orsakar problem diarré, kräkningar, svaghet, och andningssvårigheter. Vilka allvarliga problem med sådana enkla lösningar! Genom att helt enkelt äta kalium livsmedel och du är säker på att undvika några av de mest dödliga kroppsstörningar.

Livsmedel rika på kalium inkluderar de enklaste och mest lättillgängliga ingredienser. Hellre än att vänta på att få ett recept av dyra läkemedel, bara se till att din meny är välbalanserad med kalium -. Inte för mycket och definitivt inte för lite Omdömen

Visste du att ledgångsreumatism orsakas av extrem kalium brist? Det innebär att om en patient med denna sjukdom bara kan ta kalium livsmedel i kvalitet och kvantitet tillräckligt för att fylla i saknade procentsats kan de i slutändan motverka sjukdomen.

Även om varje enskilt fall måste bedömas med försiktighet, allt man måste göra är att välja typ av mat noga och ha den väl förberedda. Omdömen

Kalium livsmedel måste tillagas med omsorg för att undvika förlust av mineralet. Valet av tillagningsmetod är viktigt här. Kokande mat, till exempel förlorar ca 50% av kaliumhalten i det, medan ångande av samma skulle bara resultera i en förlust på cirka 6% av kaliu

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.