Om du bär runt ett fåtal (jag använder termen löst) extra pounds som de flesta av oss är ni alla vet alla varför vi bör ta av tyngden. Det kommer att minska belastningen på vårt hjärta, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar, cancer, möjlighet av diabetes; mår bättre, ser mer attraktiv, etc. Omdömen
Det finns 101 skäl varför, men det kan vara en verklig smärta att äntligen få den tyngd. Du trycker verkligen hårt, göra lite framsteg, få sidan spåras, och Bam du är tyngre då du började.
Det är irriterande.
Nog med besvär, har jag sammanställt 5 enkla steg för att faktiskt gå ner i vikt och hålla det utanför. Dessa steg kan tillämpas på någonting, men vi fokuserar på viktminskning här.
1.Know vad du vill Omdömen
2.Känn där du är
3.Track resultaten
4.Make Kurs Rättelser Omdömen < p> 5.Being svars Omdömen
Nu alla dina extra vikt kommer enkelt smälta bort. Ja visst! En enkel lista över 5 objekt kommer inte att göra det, så låt mig förklara krångligheter för 5 objekt och där hänga upp normalt inträffar när den tillämpas till att banta.
1.
Know vad du vill Omdömen
Den här är död enkel. De flesta människor som vill gå ner i vikt har en uppfattning om hur många pounds de skulle vilja förlora eller hur de vill att deras kropp ska se ut.
Jag tror att vi kan säga om din kropp började titta på det sätt du ville ha det, skulle du vet, även om du inte har det helt utstakad och detaljerad.
2.Känn där du är
Detta är den stora resan upp. Det är nästan alltid förbises och är den främsta orsaken till upp och ner Yo Yo effekt vi upplever med att banta.
Vi är missnöjda med hur vår kropp känns och hur det ser ut och det är smärtsamt att zooma in och få en korrekt bild av var vi är. Tyvärr måste vi veta var vi är, för att kunna exakt bedöma de resultat vi får.
Du är på en resa till San Diego, Kalifornien. Du vill starta din resa från Phoenix, Arizona, men du vet inte var du är. Inga problem. Du får en Arizona /California karta och upptäcker att en enkel 6 timmar resa västerut på Interstate 8 tar dig till San Diego.
6 timmar senare, har du ingen aning om var du är och det är definitivt inte varm San Diego.
Du känner besegrade och du vill ge upp! Har du skylla på bilen? De dumma kartor? San Diego? Själv
Nu vad om jag sa, du var faktiskt i New din stad, inte Phoenix, Arizona. En 6 timmars bilresa västerut från New York kommer aldrig att få dig till San Diego. Omdö