Fetma är nu ett stort medicinskt problem i vårt moderna samhälle idag. Och detta snabbt ökande sjukdom påverkar barn också. En viktig form av behandling är dess dietkontroll. En balans måste uppnås mellan kontroll för hög kalori mat som konsumeras av barn samt ge barnet tillräckligt näringsrika livsmedel för hans /hennes tillväxt och utveckling. Som någonsin placera jämvikten skiftar till, skulle det vara farligt för barnets hälsa.
Omdömen
Sine barnets kost måste kontrolleras, är det inte alltid lämpligt att låta honom /henne äta utanför hemmet som de flesta restauranger, restauranger och andra fina leder förbereda nästan 90% av sina livsmedelsprodukter med hög kaloriinnehåll. Eftersom detta är fallet, är noggrann övervakning med hem gjorde livsmedelsprodukter den bästa råd att ge. Därför dessa är några tips för att notera när du förbereder mat för överviktiga barn. Omdömen
• Prova några låga fettersättningsmedel såsom mager ost, salladsdressing och avdunstat hud mjölk. Prova låga kolesterol äggprodukter.
Använd två äggvitor i stället för fett och kolesterol innehållet i vissa bakverk. Omdömen
• Använd sunt olje fett och ta bort överflödigt fett. När du använder olja, väljer olivolja eller rapsolja. Tappa av synligt fett när du lagar mat och blot pan-stekt mat på hushållspapper för att absorbera extra fett. Låt soppor till kyla innan återuppvärmning och servering så att fettet kan flås från toppen. Omdömen
• Undvik att steka mat, eftersom detta tillför kalorier. Välj rostning, tjuvjakt eller wokning som ofta matlagning metoder, och begränsa stekning.
Mikrovågstillagning är ett hälsosamt sätt att tillaga grönsaker, eftersom den korta tillagningstiden minskar näringsförluster och det behövs oftast utan tillsats av vatten eller fett. Omdömen
• Använd fettersättningsmedel vid bakning. Minska fettet i hemmet bakverk genom att ersätta äppelmos, mosade plommon, mosade bananer eller yoghurt för upp till hälften av smöret, olja eller matfett. Omdömen
• Försök fruktdesserter för mindre kalorier och fett. Prova fler frukter desserter (färska ångade och lobbers) i stället för tårtor och kakor.
Välj frusen yoghurt, sorbet och sorbet i stället f Glass eller hoppa över dessert helt och hållet och spara den för speciella tillfällen. Omdömen
• Ta mer grönsaker till mat och dryck när det är möjligt. Lägg strimlade grönsaker i grytor och lägga till ytterligare grönsaker till soppor och grytor. Prova grönsaker salsor och frukt chutneys som ac