*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Vet du var din ämnesomsättning är?

Tyvärr, många människor helt enkelt inte förstår begreppet metabolism och metabolisk förändring. Detta är knappast deras fel. Det finns så mycket information som flyter runt där ute, mycket av det över "nätet" eller genom en "vän till en vän som har en personlig tränare", att det kommer säkert att vara viss förvirring och motstridiga budskap. Dessutom har många människor misstag sina egna viktökning och förlust episoder som en fråga av metabolisk förändring. Ibland detta är sant, och ibland är det inte.


Till exempel finns det vetenskapliga sätt att öka graden av metabolisk förändring, och så gör det möjligt för kroppen att bränna fler kalorier. Äta vissa livsmedel oftare är ett sätt att göra detta. Ytterligare ett sätt att tydligt gå ner i vikt - åtminstone på en upplevd, tillfällig nivå - är att sitta i en ångbastu för ett par timmar.

Medan den tidigare metoden (äta rätt mat) är en verklig, beprövad viktminskning metod genom ökad metabolisk förändring, är den senare metoden (ångbastun) bara tillfällig eftersom gått ner i vikt är bara vatten, och kommer tillbaka så fort som det " smält bort ". Poängen att komma ihåg här är att vissa människor förväxlar sina egna försök viktminskning som är relaterade till metabolisk förändring; och som ni kan se med ångbastun exempel är det inte alltid fallet. Omdömen

Vad de stora företagen inte vill att du ska veta.

Omdömen

En annan stor anledning till att människor don 't har tydlig och konsekvent information om detta ämne är därför tyvärr finns det en hel del mat och kosttillskottsföretag på marknaden som inte vill att du ska veta fakta från fiktion. De vill att du ska tro att ständigt köpa "låg fetthalt" livsmedel kommer att på något sätt snabba upp din ämnesomsättning.


Och ja, kan vissa fettsnål mat spelar en roll i en övergripande äta program som syftar till att påskynda ämnesomsättningen, bara att äta mat som kommer från förpackningar som skriker "med låg fetthalt" kommer inte att göra någonting. I själva verket tro det eller ej, många människor faktiskt gå upp i vikt när de äter för många "magra" produkter. Många av dessa produkter är lastade med kalorier från kolhydrater eller proteiner (som fortfarande kalorier och ändå måste brännas bort eller de förvandlas till kroppsfett).

Omdömen

Som ni kan se, och antagligen känner från år för att försöka riva upp hela denna metabola mysterium, är detta ett förvirrande, stressigt, potentiellt deprimerande situation. Varje år tiotals miljon

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.