En bankett kyckling middag med en enda bit kyckling är $ 1,29 och ger 22 gram protein. En Snickers energi bar har 13 gram protein men är $ 1,39. En billig Michelina middag är alltid $ 1 på försäljning men vanligtvis har 10 gram protein, oavsett om du gå med sina magra erbjudanden. När du har några kronor i fickan du har några val att göra, och inte bara för lunch, men hela din arbetsdag.
Vad ska du äta och hur kan du få igenom dagen? Omdömen
Problemet med middagar och energi barer är att medan de kan ha en hel del protein för ett billigt pris kan du också sluta med en hel del salt i kosten och även kemikalier i maten som du inte vill ha eller behöver som kan påverka din hälsa på lång sikt. Ta en McDouble från McDonalds, det kostar en dollar och har 22 gram protein. Ändå natriumhalten är 38% av det rekommenderade värdet.
För mig är det faktiskt $ 1,11 eftersom mat beskattas här, men på 22 gram det verkar vara ett säkert kort eftersom det är ännu billigare än att bankett middag, men är det bra för mig? Omdömen
En dubbel ostburgare brukade kosta en dollar men är lite mer, men ändå mindre än $ 2. Men det har bara ytterligare 3 gram protein, så jag kan nog göra utan att extra bit ost. När det gäller att hålla mig fullt, hjälper det inte mig alls och jag är förmodligen bättre utan extra fett och kolesterol som kommer med den extra ostskiva.
Vad det har, är mer salt på 48%, som för vissa kan leda till bättre smak.
Den verkliga frågan är, hur gör jag undvika dessa förpackade middagar och snabbmatsrestauranger sammanlagt? Om du är fattig, kan det vara billigare att ta itu med middagar på en gång om dagen än att betala för att få din gas vände tillbaka på så att du kan laga mat. Det kan tyckas som om det är ett billigare alternativ på ytan, men det är inte riktigt. Om du hamnar tar läkemedel för ditt blodtryck, det är mycket dyrare.
Du måste ha försäkring för att ge medicin, du måste betala extra kostnader i transport och ta time out av din dag för att se doktorn. Du kanske har önskat att du betalat ett par hundra dollar för att få naturgas vände tillbaka på för din kamin. Omdömen
Du kan äta hälsosamt och få alla protein och näringsämnen som du behöver men du måste vara flitig och aggressiv i hur du spenderar dina pengar om dina pengar är begränsade. Du kan alltid hitta stora mängder protein i nötter, jordnötssmör och fisk.
Ägg är ofta en källa till protein som vi tar för givet, men en billig källa som är lätt förbises. Dessa livsmedel kom