Alicia Keys och producenten Swizz Beatz gifte på lördag medan flytande någonstans vid Medelhavet. Men vad vi vill veta är hur hon håller så bra kropp? Det har rapporterats att 29-årige musikern är ett fan av Harley Pasternak s 5 Factor Diet, men hon också inte äta kött eller dricka mjölk.
Här är ett exempel på hennes dagliga kost: Frukost 5 äggvitor och 1 ½ koppar fruktsallad Lunch 2 koppar grönsakssoppa; stor sallad med ¾ kopp kikärter, ¼ kopp soltorkade tomater, ½ avokado och 3 msk balsamvinäger dressing Middag 3 koppar grönsaker grillad med olivolja, lägger 1½ koppar brunt ris Alicia kost upp till 1 450 kalorier, 46 g fett, 219 g kolhydrater, 57 g protein och 63 g socker. Hon äter mycket frukt och grönsaker, men hon också få protein från kikärter och bönor.
De flesta amerikaner har uppkommit att tro att de behövde mejeriprodukter för kalcium och köttprodukter för protein och järn, när det i själva verket är dessa livsmedelsgrupper är endast "A" källa till kalcium, protein och järn, inte "" källa. Det är dock fortfarande diskutabelt när inget kött kost är bra för dig. Nycklar äter aldrig snabbmat. När hon såg dokumentären Food Inc, bestämde hon sig för att svära av snabbmat för livet. Hon har en svaghet, "Läckra, är varmt mjukt bröd en överseende av min" Keys säger.
Alicia Keys gillar att äta mat som gör henne att må bra efteråt så hon väljer livsmedel som mandelmjölk, grillad fisk, spenat och hon "ll sätta aloe vera i hennes safter. Hon säger att hon gillar renar också men de måste göras på rätt sätt och disciplin för att få rätt resultat Keys sunda matvanor började för länge sedan;. Hon har ätit hälsosamt sedan 12 år © 2010 www.ProjectWeightLoss.com All rights reserved Omdömen..
Måste Läs nu! & amp; ld…