Försöker du gå ner i vikt, men bara verkar inte gå att få dessa skräp livsmedel cravings under kontroll? Tycker du själv att äta, eller småätande på något när du verkligen inte är så hungrig? Om så är fallet, är du inte ensam, och det finns ett sätt att övervinna dessa cravings, och det kan vara lättare än du kanske think.But för att övervinna dessa cravings du behöver rätt mat för att hjälpa dig göra det. Det är där nötter kommer in. De är höga i vitaminer, mineraler, protein och fett, och innehåller massor av näringsrik calories.
High i fett och kalorier ?! Det stämmer, men dessa är de goda fetter som är avgörande för din kropp. Tro det eller ej, behöver du fett; och dessa råa, obearbetade fetter är fetter som din kropp är faktiskt sugen när du tror att du är sugen för att påse chips. Alla vitaminer, mineraler, proteiner och kalorier hjälper till att fylla upp dig, och minska mat cravings. De ger dig också massor av energi för att utöva mer, vilket bidrar till att tona muscles.
Studies har också visat att de som konsumerar massor av nötter, tenderar att äta mer frukt och bladgrönsaker, som också är bra för viktminskning och öka halter av energy.Because av alla proteiner som finns i nötter, det gör dem ett bra substitut för kött; som är en av de skyldiga som sätter vikt på i första place.Rule av tummen är att aldrig någonsin tillåta dig själv att gå hungrig när man försöker gå ner i vikt; detta är när de otäcka cravings börjar, och ditt sinne går in i en slarvig trance och du ger efter för temptation.
So genom småäta på råa nötter som mandlar, jordnötter, valnötter, pinjenötter och macadamianötter före måltid, och innan du känner att suget komma på, kommer du sakta näring kroppen tillbaka till hälsa, och så småningom cravings kommer att försvinna ... och sedan ... du kommer att börja förlora de extra pounds, och inches.
Omdömen