Vi har tillsammans våra "top 3" prickar av uppmuntran för att hjälpa till att hålla på din sprit högt på din väg till viktminskning. Omdömen
1. De synliga tecknen på förhand i en viktminskning Planen är ofttimes mycket långsam att komma. Fit viktminskning tar tid, bara det kan vara mycket nedslående. Uppmuntras att veta att för varje dag som du tränar och äter fit livsmedel i måttliga mängder, har du gjort framsteg. Det kanske inte är mätbara den dagen, men du har gjort förväg och det kommer att vara mätbara över en tidsperiod om veckor och månader. Ökas! Omdömen
2.
Jag njuta av denna dam våningar. Det gör bara att du föredrar att hurra hennes när du sitter vid datamaskinen. Leila från Otawa, vägde 251 pounds När hon började gå i hennes närhet. Hon säger att hon började med att ta luften omkring hälften ett block dubbel en dag och att det var otroligt svårt i början. Efteråt 2: a dagen hade hon bestämt sig för att sluta, men en granne avancerat henne att gå vidare. Varje dag gick hon samma väg, men lagt till lite längd varje vecka. Hon berättar att det fanns många dagar när hon ville sluta, men hon ville mycket dålig att minska och vara vältränad.
Efter många månader människorna i hennes närhet började märka hennes kropp och hennes framsteg och började ge henne komplimanger och uppmuntrande ord. En 50 personer jublade henne på hela tiden hennes väg! Uppmuntras
3. Det blir bättre - och ofttimes riktigt snabbt! Fler människor som är kraftigt överviktig eller som har varit stillasittande ett tag, hitta någon åtgärd, även om man tar luften några hundra fot, att vara mycket svårt och bedrövligt. Uppmuntras, många fysiologiska förändringar sker mycket snabbt när du börjar gå.
Promenader, till exempel, börjar blir lättare och mer Comfy inom ett par veckor. Fortsätt - dagligen kommer att vara lite bättre! Föras fram! Omdömen