Rekommendationer för Gluten-Free Food

Gluten är ett protein som finns i spannmål och vete. Många av oss äter Gluten i vårt dagliga liv, men har svårt att smälta det på våra kroppar. Inte nog med att våra kroppar hatar närvaron av Gluten, kan det påverka vår hälsa allvarligt. Tusentals människor lider också av hälsoeffekter som Gluten ger. Dessa hälsoeffekter är:

• Depression Omdömen

• Värk och smärtor i ben

• Celiaki Omdömen

• Tarmcancer Omdömen

• artritsymtom

• Sömnproblem

• Eksem Omdömen

Dessa hälsoeffekter kan innebära att du är känslig för Gluten.

Det finns många människor där ute som lider av gluten syndrom och det kan förändra ditt liv helt.

Historia av människans kost

Under hela mänsklighetens historia, de viktigaste livsmedel som fanns var frukt, grönsaker, bär, nötter och lite kött om människans jakt lyckades. Gräs inte infördes ett par tusen år sedan så snabb förändring av dieten var lite svårt att vänja sig vid. Omdömen

Vad ska jag göra om gluten?

Gluten kan skada många delar av kroppen, inklusive tarmen, hud och nerver.

Detta är anledningen till att du bör överväga att ta bort Gluten ur ditt liv. Förändringarna kommer säkert att märkas. Genom att ta bort Gluten från dig och dina barns kost, kommer deras liv att fyllas med mer lycka och glädje. Studie har visat att personer som lider av glutenkänsligheten kommer att se en dramatisk förändring av deras matvanor genom att närma sig frukt och grönsaker och lider av minskade sjukdomar och trötthet. Omdömen

Ta Gluten ur din kost för ett par veckor. Inverkan av Gluten bör sakta tyna bort och du kommer att känna det.

Efter några veckor, äta något som innehåller gluten och se hur din kropp reagerar med det. Omdömen

Här är en lista över Glutenfria livsmedel som du kanske vill inkludera i din kost. Inte alla frukter och grönsaker är tillgängliga under hela året. Men olika typer listas under varje säsong Omdömen

Frukt och grönsaker till våren.

• Morötter

• Spring lök Omdömen

• Nya potatis Omdömen

• Våren greener

• Sallad Omdömen

• Bondbönor Omdömen

• Spenat Omdömen

• Rabarber Omdömen < p> Frukt och grönsaker till Sommar:

• Trädgård ärtor Omdömen

• Mange Tout Omdömen

• Gröna bönor Omdömen

• Gurka

• Sallad Omdömen

• Rädisor

• Sommar bär Omdömen

• Körsbär

• Plommon

• Peppers

• Meloner

• Aprikoser O