Vill du få alla de vitaminer som du behöver varje dag? Tiamin, även känd som B1, är en förutsättning för en väl fungerande flesta av dina större organsystem. Om du inte tar flytande vitaminer eller få dina vitaminer genom någon annan källa kommer du vill lära dig hur du kan lägga till mer B1 till din diet. Det håller inte bara dina organ fungerar korrekt, men det är också en viktig faktor för att utnyttja lagrad energi i kroppen. Det finns flera sätt att du kan få detta näringsämne som du vill veta om om du vill behålla en god hälsa.
Omdömen
Ett sätt att du kan få all den tiamin som du behöver är genom de livsmedel som du äta. Bönor är en av de bästa källorna till B1. Oavsett om du gillar Lima bönor, marinen bönor, eller pinto bönor du kommer att vilja se till att du äter dem. Gröna grönsaker är också en stor källa till tiamin. Du kan äta spenat, ärtor, eller bladgrönsaker att få din källa till B1 på en daglig basis. Det finns andra sätt förutom mat som du kan få de vitaminer som du behöver. Omdömen
Ett sätt att människor väljer att få sina Tiamin och andra vitaminer varje dag är genom att ta en flytande vitamin.
Genom att ta flytande vitaminer och mineraler kommer du inte bara kunna få all den tiamin som du behöver, men du kommer också att kunna få alla de andra vitaminer och näringsämnen som är viktiga för att upprätthålla en sund kropp. Omdömen
Det är viktigare än de flesta inser att få alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver varje dag. Om du vill lägga till mer Tiamin och andra vitaminer i din kost kommer du vill vara säker på att du äter rätt sorts mat. Om du inte har tid att äta den mat som du behöver för att sedan hitta och ta de bästa flytande vitaminer som ett bra alternativ.
Genom att få alla nödvändiga vitaminer du kommer att kunna ha en sund näringsrik kropp. Omdömen