En av de bästa och effektivaste sättet att behandla akne är att starta behandlingen från insidan och ut. Att äta rätt mat kan oerhört hjälpa dig att uppnå en ren och klar hud. Vad du äter direkt påverkar din hud; bara välja rätt mat som kan hjälpa till att du ser vacker med mjuk och smidig hud. Omdömen
Från och med nu sluta betonar på grund av akne och ärr det lämnar bakom. Helt enkelt ändra din dagliga kost rutin och införliva några hälsosamma livsmedel i det, och jag är säker på att du enkelt kan få en hälsosam och glödande hud.
Omdömen
Acne orsakas på grund av dålig hygien, dålig kost, bakteriell infektion i olja körtlar i huden, hormonell obalans som orsakar över utsöndring av olja och ibland uppstår på grund av extrem stress och ilska. Men slappna av, den goda nyheten är att du enkelt kan styra acne helt enkelt genom att hålla ett öga på vad du äter. Omdömen
Läs vidare för att lära sig om de livsmedel som bidrar till att uppnå ren, klar och smidig hud. Här är en lista över livsmedel som du bör äta och som du inte borde.
Omdömen
Vad ska äta när man har akne Omdömen
Drick mycket vatten och hålla kroppen väl hydrerad hela tiden. Vatten hjälper till att spola gifter från ditt system och återfuktar huden oerhört. När du dricker mycket vatten det bidrar till att kasta döda hudceller och gör ny hud att växa. Vatten hjälpmedel för att hålla huden fräsch och samtidigt bidrar till att bekämpa akne. Så från och med nu alltid bära vatten med dig och glöm inte att hålla en vattenflaska på ditt skrivbord. Omdömen
Växla från kaffe, te till grönt te.
Grönt te är en fantastisk hälsodryck med massor av hälsofördelar. Det inte bara hjälper dig att gå ner i vikt utan också är ett bra botemedel för att bota akne. Eftersom det innehåller garvsyra det stöd i att minska svullnad, krympa finnar och förebygga acne. Det fungerar i huvudsak som en naturlig avgiftningsmedel och hjälper kroppen att bli av med giftiga kemikalier.
Lägg fisk till din diet. Fisk innehåller omega 3-fettsyror som slåss mot acne oerhört. Tonfisk är bäst av dem alla. Du kan också välja fiskoljekapslar och göra dem till en del av din kost.
Omdömen
Införliva ekologiska livsmedel i din kost eftersom det inte finns några tillsatta kemikalier och konserveringsmedel som skadar din kropp och hud oerhört. Ät frukt och grönsaker som är rika på vitamin A. aprikos, avokado, guava, körsbär, apelsiner, vattenmelon, broccoli, morötter, kålrot, sötpotatis, ärtor, spenat är utmä