*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

7 Wonders of Water

Stay slank Vatten Omdömen

Att försöka gå ner i vikt? Vatten varvtal upp ämnesomsättningen och hjälper dig att känna full. Byt kalori-lastat drycker med vatten, och dricka ett glas före måltid för att hjälpa dig att må bättre. Dricka mer vatten hjälper också amp upp ämnesomsättningen - särskilt om dina glas är iskalla. Din kropp måste arbeta för att värma vattnet upp, bränna några extra kalorier i process.Water ökar din EnergyIf du känner dränerad och utarmat, få en pick-me-up med vatten. Uttorkning gör att du känner trött.

Vatten hjälper transport blod syre och andra viktiga näringsämnen till dina celler. Om du får tillräckligt med vatten, ditt hjärta inte heller behöva arbeta så hårt för att pumpa blod i hela din body.Lower stress med vatten 85% av din hjärnvävnad är vatten. Om du är uttorkad, kommer både din kropp och ditt sinne understrykas. Om du känner dig törstig, du är redan en lite uttorkad. För att hålla stressnivån nere, hålla ett glas vatten vid skrivbordet eller hänger en sportflaska och smutta regularly.

Build muskeltonus med dricksvatten hjälper till att förhindra muskelkramp och smörjer lederna i kroppen. När du är väl hydrerad, kan du tränar längre och starkare utan "slå i väggen."

näring åt huden Fina linjer och rynkor är djupare när du är uttorkad. Vatten är naturens egen skönhet grädde. Dricksvatten hydrater hudceller och plumps upp dem, vilket gör ditt ansikte ser yngre ut. Det spolar också föroreningar och förbättrar cirkulationen och blodflödet, lämnar ditt ansikte ren, klar och glödande.

Omdömen

Håll Regular med vatten tillsammans med fiber, är vatten en förutsättning för god matsmältning. Vatten hjälper lösa avfallspartiklar och skickar dem smidigt genom matsmältningskanalen. Om du är uttorkad, absorberar kroppen allt vatten, som lämnar din kolon torr och gör det svårare att passera waste.Water Minskar Njursten Graden av smärtsamma njursten ökar eftersom människor - inklusive barn - inte dricker tillräckligt med vatten . Vatten späder salterna och mineraler i urinen som bildar de fasta kristallerna kallas njursten.

Njursten kan inte bildas i utspädd urin, på så sätt minska risken med mycket vatten Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.