Den vanligaste ämnet handlar om att ha mat och begär efter det, men endast ett fåtal är medvetna om det faktum att den faktiska intensiva fettförbrännare är ingen annan än yoga kost. Kosten är friska som innehåller frukt, fullkorn och grönsaker, som inte på något sätt stöder upp i vikt. Som ett resultat, inriktar sig mer på vegetarisk mat och därmed utesluter kött, fisk och fågel. Detta är också ses andligt vara vänlig mot djur, men det accepterar mejeriprodukter som mjölk, smör, ägg, yoghurt och ost som de är rika på kalcium och vitaminer som behövs för body.
Beans och baljväxter måste integreras eftersom det gör en av de bästa yoga dieter som har protein och är ett måste för kroppen. Det kan därför ingå i recept, sallader med bönor och linser, och diverse andra bönor rätter såsom bönor soppor, smörgåspålägg och linser sallader. Grönsaker är de viktigaste näring i yoga kost och omfattar en rad vegetabiliska rätter som består av organiska och säsongsbetonade vegetabiliska rätter såsom curryrätter, stuvningar, aptitretare, grytor och förrätter.
På samma sätt är vatten rekommenderas så att en person tar nästan 2 liter vatten varje dag, och därmed innehåller vegetabiliska eller fruktjuice, kokosmjölk, ris mjölk, smoothies, nötter mjölker, soja mjölk och andra drycker som är hälsosamt är preferred.Foods som kan avnjutas är de bästa livsmedel av yoga kost och detta inkluderar lätt smälta livsmedel såsom grönsaker, frukter, honung, bönor, juice, smör och mjölk. Livsmedel för att undvika enligt yogadieten hänvisa till de livsmedel som inte kan lättsmält eller det kan också anses vara en kraftigt bearbetad mat.
Detta inkluderar flera förpackade livsmedel som framställts med vitt socker eller vitt mjöl, och även maten som finns i burkar och andra paket som är fyllda med konserveringsmedel förkunnar längre hållbarhet. En annan mycket viktig aspekt av det är att äta maten långsamt så att den bryts ned på rätt sätt. Enkelt, trycka ner maten i munnen och svälja är inte rätt sätt att äta, i stället njuter varje gång och tuggar det ordentligt hjälper i matsmältningen och yoga diet.
The primära bekymmer är fitness och hälsa och det konstateras att följa yoga kost har enorma hälsofördelar än klamrar sig fast piller eller strikt diet regimer. Dessa kan vara snabba lösningar, men är säkert tillfälliga lösningar, förutom resulterar i senare biverkningar. Det håller en person hälsa och utvilad och detta hälsofördelar håller sinnet fokuserad, förutom att minska höga stressn