*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Longevity hemligheter från en ö i Grekland kallas Ikaria

Ett avlägset grekiska ön avslöjar hemligheterna till att leva längre. Det är häpnadsväckande att en tredjedel av befolkningen i en bergig, 99 kvadratkilometer ö i Grekland kallas Ikaria, är 90 år och äldre. I motsats härtill löpande amerikanska folkräkningsstatistik tyder på att endast en i nio babyboomers når 90.nvestigations i den anmärkningsvärda livslängd av dessa grekiska öborna har visat sig vara mycket intressant.

Inte nog med att de lever längre, men de har 20 procent färre fall av cancer än amerikaner och ungefär hälften av takten för hjärtsjukdomar samt en niondel graden av diabetes. De har praktiskt taget ingen Alzheimers sjukdom eller demens. Omdömen

En grekisk invandrare till USA från Ikaria gavs bara några månader kvar att leva efter att ha varit diagnoser med buken cancer i Pennsylvania. Han lämnade sitt jobb som en bro målare och återvände till sitt hemland ön för att dö. Trettionio år senare hade Yiannis Karimalis levt alla läkare som hade förutspått hans död.

Omdömen

Vad har de att staterna inte gör det? De flesta av byarna på denna lilla ö är inlandet, högt upp på bergssluttningar. Det finns radioaktiva varma källorna där som tros lindra smärta och bota hudsjukdomar och ledbesvär. Omdömen

Ett team intervjuat flera hundra år gamla Ikarians att avgöra vad de hade ätit det mesta av sina liv. Det konstaterades att förutom diet, deras livsstil spelade också en viktig del i deras livslängd. Omdömen

Det finns mer än 150 sorter av kommer gröna som växer på Ikaria.

Det konstaterades att en del av dem har mer än tio gånger högre antioxidanter i rött vin. De älskar att smutta örtte som vild mynta, kamomill dagligen. Omdömen

Ikarians oroa dig inte om tiden. De få saker gjorda på sin egen tid. På grund av detta, de har mycket mindre stress och lider inte så mycket av artrit eller andra stressrelaterade problem. De vilar också när de är trötta. De flesta Ikarian bybor tar eftermiddagen handlingsplanerna. Det har visat sig att en vanlig halvtimme tupplur minskar risken för hjärtsjukdomar.

Omdömen

På grund av sin fjällterräng, Ikarians gå för det mesta, så att de får ganska ett träningspass när de reser till en grannby. De utvecklar också starka sociala kontakter, vilket visat sig sänka depression, vikt och dödlighet. Deras kost är hög i hela korn, grönsaker, frukt, olivolja och fisk. De äter väldigt lite rött kött. Omdömen

Honung från Ikaria innehåller cancer, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper och äts

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.