Att ha en baby i denna giftiga vår värld är särskilt utmanande. Det finns ett sätt att säkerställa ditt barns hälsa och din egen hälsa utan att behöva krama träd eller bor på en avlägsen gård. Grön levande innebär att leva en miljövänlig livsstil. Green Living är beslutet och åtgärder för att leva ett ansvarsfullt liv som minimerar en negativa inverkan på miljön. Det inkluderar att säkra, hälsosamma och nyttiga alternativ för att skydda vår planet från förstörelse.
Genom klokare varje dag val, kan vi leva grönt och säkerställa vår barns hälsa och förbättra livskvaliteten för alla us.Here är 10 saker du behöver veta för att hjälpa dig och ditt barn lever grönt och leva hälsosamt. 1. Dagens kosten för högförädlade livsmedel på grund av ungreen levande inte ge dig de näringsämnen och mineraler du och ditt barn behöver försvara sig mot fysisk och emotionell stress av graviditeten. 2. Den anti-stress mineral som är nyckeln till mödravård är magnesium.
Ändå på grund av utarmning av detta mineral i våra jordar och i våra bearbetade livsmedel - de flesta gravida mödrar inte få sina RDA av magnesium och lider brist på detta mineral. 3. Undvik bearbetade livsmedel och skär cravings och impulsiv äta i samband med graviditet - genom att öka din konsumtion av magnesium rika livsmedel som är ekologiskt odlade. Dessa skulle vara gröna grönsaker, nötter, frön, baljväxter och obearbetade korn. Detta stöder inte bara miljövänlig odling men ger dig de näringsämnen du behöver som saknas från de flesta prenatal vårdprogram. 4.
Bekämpningsmedel, klor och fluor i vårt vatten inte bara utgör en allmän ett hot mot hälsan, men även blodigel magnesium ur våra kroppar som orsakar en ytterligare brist. 5. Drick filtrerat vatten eller vatten på flaska som har visat sig vara fri från fluorid och klor. 6. Magnesium är en nödvändig hjälpa förlossningen. Gamla tid barnmorskor som används för att informera alla sina patienter att ta "salter"; de var magnesiumsalter. 7. Magnesium är behandling av valet för eklampsi av graviditeten med symtom på hypertoni, ödem och kramper.
Magnesium kan förhindra dessa symptom om de används under graviditeten. 8. Många forskare tyder på att gravida mödrar rutinmässigt ta magnesium under hela graviditeten för att undvika komplikationer i samband med förlossningen och postpartum, och för att förhindra för tidig births.1 9. Kliniska prövningar har visat att mödrar som kompletterar med magnesiumoxid har större, friskare barn och lägre havandeskapsförgiftni