*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Te - den hemtrevliga Antioxidant

Få människor får mer antioxidanter i sina system genom att göra ingenting mer än att dricka några koppar svart te under dagen. Ja, vanligt svart te, det behöver inte vara grönt te heller, även om grönt te har ytterligare fördelar. Här kommer vi att koncentrera oss på svart te. Omdömen

Varför är svart te bra för dig? Omdömen

Det har mindre koffein i den jämfört med kaffe. Ja jag vet att det är lättare att plocka upp en kopp kaffe från Starbucks, men hemma bryggt svart te kommer att tillfalla betydligt fler hälsofördelar för dig.

Den har en bevisad förmåga att expandera blodkärl hos personer som dricker fyra koppar i en dag. Detta är en stor välsignelse för vem som helst med en kranskärlssjukdom. Eftersom det gör det möjligt för dig att minska blodförtunnande medicin som du behöver för att konsumera. Svart te hjälper också minska kolesterol i kroppen. Detta har bevisats i studie efter studie med både svart och grönt te. Omdömen

Du behöver konsumera minst fyra koppar i en dag, på regelbunden basis under en tidsperiod av en månad minimum för dessa hälsa fördelar att faktiskt börja att träda i kraft.

Det finns också hälsofördelar för att förebygga karies i tänderna. Därigenom minska antalet håligheter du har och resor till tandläkaren. Med tanke på att tandläkaren är aldrig en het favorit för alla är det en ytterligare fördel. Om du har en kall och hosta svart te kan hjälpa till. När du koka svart te med tillsats av heliga basilika och några peppar liktornar, kan det faktiskt hjälpa dig att bli av med febern och täppt näsa. Omdömen

Den är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Slätten svart te är faktiskt rikare på hälso näringsämnen än den vanliga te där du lägger till mjölk och socker. Om du dricker 650 ml te på en dag du har lyckats förbruka 16% av din kalcium, 10% zink, 10% av folsyra, 9% av vitamin B1, 25% av vitamin B2, och 6% av vitamin B6 av din dagliga kostbehov. Detta beräknas på en vuxen på mer än 20 år och med ideal kroppsvikt. Så du behöver för att få de fyra koppar svart te i ditt system varje dag. Omdömen

Hur en brygga svart te? Omdömen

Det är verkligen en hälsosam dryck för att växla till.

Det tar lite tid att anpassa sig till smaken av svart te utan mjölk och socker. Tricket är bryggning rätt te. Om du använder bara tillräckligt teblad, hittar du inte brygden för stark eller bitter. Detta kommer att ta lite övning som du hittar den perfekta smak för dig själv. Också beroende på vilken typ av te du använde

Page   <<       [1] [2] [3] >>

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.