Vår kropp behöver mat dagligen för att utföra sina olika funktioner. Alla viktiga näringsämnen levereras av dagliga kost. Men ibland på grund av att äta för mycket kan vi få övervikt. Emotional äta är en sådan fråga möter oss i vårt dagliga liv. Omdömen
Var och en av oss måste gå igenom en cykel av bra och dåliga period. Vad är vår reaktion på dåliga ger känslomässigt ätande spelar in. Människor som äter bara för att komfort hitta en coping mekanism som inte kommer att döma dem, skada dem eller tala om för dem "nej".
Enkelt och njut livsmedel kan göra frågan allvarligare eftersom de stimulerar frisättningen av endorfiner precis som motion. Så, du må bra efter att ha ätit. Omdömen
Problemet med känslomässiga ätande kan vara ett resultat av stress som vi möter i vårt dagliga liv. När du lider av stress du falla offer för känslomässigt ätande som i slutändan försvagar kroppens naturliga försvarsmekanism. Omdömen
Emotionella eaters äter mat för att lindra stress. I stället för att finna en lämplig lösning på problemet som de gör problemet ännu mer komplicerat.
Vanligast är exempel på offer som har genomgått fysisk misshandel eller tortyr. Omdömen
Men vilka är de möjliga tecken som indikerar början av känslomässigt ätande. Du kommer att bli överviktiga om du äter för mycket. Mot bakgrund av viktökning, undersöka andra områden i ditt liv till exempel om du har att göra med ett problem och har inte hittat någon lösning ännu eller har någon smärtsam händelse ägt rum under det senaste året eller är du under ständig arbetstryck vid din kontoret eller hemma. Om du står inför någon av dessa frågor än vad du är en emotionell eater.
Omdömen
När du blir en känslomässig eater du ofta tenderar att äta sockerhaltiga livsmedel som glass, munkar, kakor, tårta, livsmedel rika på kolhydrater som makaroner , Det finns en lösning för emotionella eaters ost och potatismos och livsmedel rika på fett som pommes frites och stekt mat. Omdömen
. Först är det viktigt att inse att du har ett problem. Du kommer att uppleva känslor av skuld och hjälplöshet. Skulden är över potentiellt förstöra din hälsa och hjälplöshet ligger i det faktum att du inte ser en väg ut. Omdömen
Andra steget är att rådfråga en kurator.
Många typer av rådgivare finns tillgängliga för att möta dina behov. Känslomässigt ätande har ingenting att göra med den mat du äter eller bantning eller ändra dina matvanor men få kontroll över dina känslor. Omdömen
En kurator kan föreslå sake