Ja, det är sant att du kan ändra din framtid genom att börja bli friska och bibehålla en hälsosam kolesterolnivå. 1. Starta en kost som kommer att begränsa ditt fettintag, kan du kanske att rädda dig från en hjärtattack. Du kommer att finna att det finns mättat fett, socker och alkohol som du kommer att behöva för att undvika för att minska ditt kolesterol, dock komma ihåg att kroppen behöver lite fett och socker för att det ska utföra. Du kommer att vilja göra allt du kan för att vara aktiv och även behålla ett hälsosamt liv. 2.
Kontrollera din vikt och med att du kommer att kunna öka din goda kolesterolet, men du kommer också att kunna minska kolesterol. 3. Ta några fiber tillskott så att du kan hålla dina kolesterolnivåer precis rätt och du kommer att kunna disponera det onda kolesterolet innan den går in i blodet. 4. Rådgör med din läkare om vad som är bäst för you.5. Känn din kolesterolnivå. Skillnader kolesterolnivå mellan män och kvinnor är vad vissa aldrig acceptera att det finns, men du ska veta att i stället eller inte du påverkas av höga kolesterolvärden.
Du kommer att finna att många forskare kommer att hjälpa dig att avgöra skillnaderna mellan män och kvinnor, så att du kan bestämma hur kolesterol påverkar dig. Du ska veta att män och kvinnor har olika hormoner och du kommer att tycka att kolesterol fungerar också på ett annat sätt. När du gör ordentlig forskning, kan du lära dig om skillnaderna i steroider i kroppen. 6. Var försiktig med vad du äter. Män är mindre benägna att bry sig om vad de äter, men de är mindre benägna att utöva till förmån för att vara friskare, men det finns mer att se bättre för det andra könet.
De är också mycket mindre benägna att gå till läkaren för ett problem som kan vara något allvarligt. Av dessa skäl män löper större risk att få högt kolesterol i ett tidigare age.7. Var på vakt mot hjärtattack. Det kan vara uppenbart dessa kvinnor är mer benägna att bli friskare med sin livsstil. Men detta betyder inte att de inte är i riskzonen för att ha högt kolesterol eller undvika hjärtsjukdom.
Visste du att kvinnor är mindre benägna att snabbt reagera på en hjärtattack än män? Även om många kvinnor tror att bröstcancer är den översta hälsorisk för deras kön, detta är faktiskt inte sant, dess faktiskt hjärtsjukdom. Det finns så många kvinnor som tror att de behöver oroa sig för bröstcancer, men de borde verkligen tycker om sina chanser att få en hjärtattack. Detta är anledningen till att drastiskt större antal kvinn