Vill du behöver veta om viktminskning livsmedel? Om vilken mat som gör din gå ner i vikt? Vet du att hemligheten att ha en segerrik viktminskningsprogram ligger i de livsmedel som du konsumerar? Konsumerar rätt typ av livsmedel spelar en av huvudrollen i gör du gå ner i vikt. Här är några viktminskning livsmedel som du bör överväga att äta för att få dig att gå ner i vikt: • Kål - Kål är en bra grönsak alternativ för människor som är hälsomedvetna. Kål kan vara mycket givande och det innehåller mycket lite kalorier. Det finns många människor som älskar kålsoppa.
Inkludera andra grönsaker samt i kålsoppa såsom morötter, selleri, lök eller andra grönsaker som du gillar. Har kålsoppa för middag i stället för din vanliga måltid. Ingen aning hur man lagar den kålsoppa? Försök sedan denna kålsoppa recept: Ingredienser: 2 msk extra virgin olivolja En handfull Kål (En handfull och hackade) 1 Japansk tofu - cylindriska (skivade ca 1 cm) ½ morot (tärnad) 1 Selleri stick (skivad) ½ Capsicum (tärnad ) 3 vitlöksklyftor (skalad och finhackad) 1 kycklingbuljong kub vårlök (hackad) Koriander blad (hackad) Färskt knäckt svartpeppar Cirka 3 koppar vatten Metod: 1.
Hetta upp oljan och stek vitlök tills doftande. Lägg i vattnet, kål, selleri, morot och kycklingbuljong och låt koka 2. Tillsätt tofu och låt sjuda i ca 10 minuter 3. Smaka av med salt och peppar 4. Innan servering garnera med lök och koriander blad • Lax - Lax är en fisk som är laddad med omega-3 fettsyror. Omega-3 är välkända för att underlätta i att förbättra insulinfunktion. Insulin är ansvarig för att hantera våra sockernivåer i blodet och därmed begränsa vår mat cravings. • Grönt te - Grönt te är laddad med catechin polyfenoler, som är i stånd att öka vår ämnesomsättning.
Grönt te innehåller också koffein, vilket kommer att bidra till viktminskning. • Bär - Bär är frukter som är laddade med fibrer. Fiber är väl känd för sin förmåga att hålla oss bättre under en längre tid och det hjälper också i rötningsprocessen. • Mejeriprodukter - Bra källa till kalcium kommer från kalcium och kalcium är också känd för att hjälpa i viktminskning. Kom dock ihåg att plocka fettsnåla mejeriprodukter. • Äpplen - Äpplen är också laddade med fibrer.
Studier har visat att människor som konsumerar ett äpple strax före sin måltid förbrukas mindre mängd kalorier jämfört med de människor som inte har ett äpple innan måltid. • Mörk choklad - Mörk choklad innehåller kemikalie som kommer att bidra till att förebygga hjärt diabete