Låt oss inse det, gå ner i vikt är inte lätt. Här är några 10 enkla tips som hjälper dig på vägen med lite humor också. Omdömen
När du äter försök och kom ihåg denna paroll .
..... jag äter för att leva inte jag lever för att äta. Du ska bara äta tills du är full. Det är ingen idé overindulging dig själv om du är på en diet eller inte. Som många av oss vet när du gör detta din kropp blir mycket trött och energi tycks avdunsta. Detta kommer definitivt inte att bidra till att din träning rutin. En annan sak att komma ihåg är att inte äta innan du går till sängs. Prova att dricka ett stort glas vatten precis innan sänggåendet för att avvärja någon hunger. Och sist men inte minst bara väga dig en gång i veckan.
De pounds tog år att sätta på och de kommer noit avhopp i ett par dagar. För att undvika frustration kontrollera skalan en gång i veckan där du ska ner några pounds. Lycka till! Omdömen