hur man kan öka vår hemoglobinnivån i blodet? Omdömen
Hemoglobin är proteinmolekylen i röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader och returnerar koldioxid från vävnader till lungorna Omdömen
Normalt hemoglobin nivå
Newborn Baby:. 17-22 g /dl Omdömen Barn (En vecka ålder): 15-20 gm /dl Omdömen Barn: 11-13 g /dl
vuxna män: 14-18 g /dl Omdömen Vuxna kvinnor: 12-16 g /dl Omdömen
Låg hemoglobin kallas anemi.
Om mitt Hemoglobin är låg
Jag kommer att känna sig trött lätt,
Jag kommer också att ha hjärtklappning, om jag går till och med en kortare sträcka mindre än 1 km Omdömen Jag får inte kunna andas normalt Omdömen jag tycker är mycket svårt att gå i trappor Omdömen Jag tycker också något fjäril som att flyga framför mina ögon ofta Omdömen Mina händer sjunker sak vad jag håller plötsligt och då är jag förmår hålla genom att balansera Omdömen Jag känner mig sömnig oftare, även efter att ha tagit bad
Åtgärder för att öka hemoglobinnivån för att göra det normalt Omdömen
intag bakade Rajma vecka två gånger på kvällen runt 04:00.
Rajma vegetarisk röda kidneybönor. Mest populära i Indien och Pakistan, som utvecklats av odling, som ursprungligen kom från centrala Mexiko och Guatemala Omdömen
Vita ägg utan centrum gul del -. Antingen genom Omlette, matlagning i ånga, eller blanda i mjölk - två gånger om dagen - föreslog 11:00 och 04:00 (När du tar Rajma ägget kvällsdosen kan förkortas Omdömen intag Svampsoppa när du har en oppurtunity att ha soppa Omdömen intag kokta sojafrön i stället för Rajma
intag Paneer (vanlig sydasiatiska och persiska ost) tillagas tillsammans med dina rätter i Lunch Omdömen Tofu ett livsmedel har sitt ursprung i det antika Kina kan också ersättas för Paneer
Förslag /Tips Omdömen
Om du inte har några medicinska hinder för att konsumera de ovan uppräknade edibles du kan föra tillbaka din hemoglobinnivå till det normala inom 7 - 14 dagar tid Omdömen
Vissa kanske inte vill att konsumera ägg i så fall Tofu /Paneer kan ökas i motsvarande
Efter att ha återupprättat normal hemoglobinnivån fortsätter din rutin motion, kost och andra hälso fitness åtgärder Omdömen
