*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Tonår, snacks och sunda matvanor Habits

Tonåringar och deras matvanor är ofta ifrågasättas; eftersom det är ett betydande problem med fetma i USA i dag, många föräldrar söker metoder som kommer att uppmuntra sina tonåringar att göra hälsosamma val av livsmedel. Dagens tonåringar är till synes mindre aktiva än tonåringar från förr; videospel uppmuntrar en stillasittande livsstil och många tonåringar ägnar sig åt mindre motion och /eller utomhusaktiviteter.

Således är viktigare än någonsin tidigare och föräldrar bör uppmuntra sina tonåringar att arbeta mot en balans mellan motion och hälsosam livsmedelskonsumtion en super hälsosam kost. Omdömen

Tonåringar tenderar att vända mot typiska snack favoriter som chips, cola, godis och fet, stekt mat som pommes frites, frysta eller premade pizza, och glassprodukter. Dessa poster kan ersättas med liknande tilltugg som smakar lika bra eller, i de flesta fall, ännu bättre än de ohälsosamma mellanmål tonåren uppskattar i allmänhet.

I stället för chips en förälder kan erbjuda bananchips; i stället för cola föräldrar kan erbjuda fruktjuice, och i stället för glass föräldrar kan förse sina tonåringar med frysta yoghurtprodukter. Godis kan också ersättas med friska granola bar snacks som är lika tillfredsställande. Omdömen

Föräldrar kanske vill ration snacks så att en tonåring inte över konsumera hälsosamma mellanmål. Vissa tonåringar bara inte vet när du ska sluta småäta och även för mycket av ett hälsosamt mellanmål är inte bra för tonåring.

I många fall kan snacks placeras i behållare och påsar lagring och färdiga för tonåringar, så att de redan i rätt, friska, förbruknings portioner. Genom att få tilltugg förberedda i förväg, kommer tonåring uppskatta snabb åtkomst han eller hon har att snabba, nyttiga snacks. Omdömen

När tonåringar kommer hem från en hård dag i skolan, de är ofta hungrig och letar efter ett mellanmål att hålla dem över tills det är dags för middag. Den här gången är en utmärkt tid för föräldrar att uppmuntra sina tonåringar att välja hälsosam mat val.

Det finns en mängd olika supersnabba snacks att tonåringar är säker på att uppskatta och sådana snacks placera lite avlopp på en förälders plånbok. Låt oss ta en titt på några hälsosamma mellanmål nedan. Omdömen

Om en förälder har en varm luft popcorn Popper, kan mellanmål bevisa roligt och problemfri. Varm luft popcorn poppers hänsyn till de föräldrar /tonåringar att göra ett hälsosamt mellanmål som inte görs med oljor och feta ingredienser.

Popcorn kan sedan blandas med

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.