*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

The Greatest Bantning Mistakes

När det gäller bantning det finns många misstag som görs på en nära daglig basis. Omdömen

Det finns många verkliga djupgående misstag som går längs med territoriet finns det några som verkar att ha mycket mer djupgående och bestående konsekvenser än andra. Förhoppningsvis genom att lära om dessa misstag du kan lära dig att undvika dem i dina egna viktminskning sysselsättningar. Omdömen

Den kanske enskilt största misstag som dieters gör antar en allt eller inget attityd.

Dessa är de bantare som skura skafferi och kylskåp att ta bort något som kan ses som en potentiell källa till frestelse. De går ombord på en dietary regimen som är nästan omöjligt att upprätthålla och tror att allt är förlorat det ögonblick de avviker från de strikta riktlinjer för sin kost. Även om detta kan fungera för en del på kort sikt ställer det dem för underlåtenhet, frustration och illvilja mot hela bantning processen. Det viktiga när det gäller att bantning är målet. Omdömen

Ditt mål är att kasta pounds.

Det finns många sätt på vilket detta kan göras som inte kräver svälta dig själv eller straffa dig själv i processen. En annan stor misstag när det gäller att bantning är att välja en diet plan där du äter samma sak varje dag. Trots vår mänskliga behov av struktur och rutin tenderar vi att njuta av att ändra vår lunch rutin ibland. Välj en diet eller ny näring plan som gör att du kan njuta av ett brett utbud av livsmedel, snarare än en som begränsar dig till samma måltid eller måltid val dag ut och dag in. Omdömen

Andra vanliga misstag inkluderar beröva dig av allt du njuta.

En sak som vi ofta glömmer är vikten av måttfullhet. Fyll upp portioner frukt och grönsaker, men tillåt dig själv att njuta av tillfällig överseende för den skull förstånd. Om du aldrig tillåta dig själv att njuta av en smak av choklad, varför i hela friden skulle du vilja leva för evigt? Omdömen

På allvar, glöm inte att njuta av mat till förmån för bantning. Det är inget fel eller syndigt om att tycka om maten. Problemet ligger när du njuter bara fel typer av livsmedel. Du bör också undvika misstaget att inte sätta mål.

Även om du inte vill sätta upp mål som är omöjliga att uppnå du bör också undvika den motsatta änden av spektrumet, som handlar om att ha inga mål alls. De som sätter aggressiva mål som kan uppnås kommer att se den högsta graden av framgång. Att offentliggöra dessa mål och ber om stöd är en annan sak som kommer att hjälpa dig att nå större framgång. Detta är en anledni

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.