Har du en vän som är på en annan diet? (Den senaste i en lång rad). Eller kanske du själv har gått igenom varje diet som människan känner till - hög proteinhalt, hög carb, rå, ingen frukt, frukt endast före måltid, etc. etc. etc. Jag ständigt förbryllad av framgången av dietbokar - en dietbok efter den andra, med en aldrig sinande aptit på dem från allmänheten. Säkert om de arbetade då marknaden så småningom skulle torka upp? En annan sak som förbryllar mig är att läsa de flesta av dessa böcker, en mycket stor andel av dem tycks ha skrivits av en ex-fet person.
Nu kanske det är bara mig, men jag verkar ha läst minst ett halvdussin eller så artiklar tyder på att andelen framgångsrika för dieter är ganska låg. Statistiken som de tillhandahåller (dock tillförlitlig) är ofta häpnadsväckande i denna fråga. Det tyder på en hög sannolikhet att även om du är överviktig, gå på en diet som du forskat eller uppfunnit, förlora massor av vikt och skriva en miljon sålda bok om det - du är statistiskt ganska troligt att sätta vikten tillbaka på igen. Nu en av dessa dieter där ute kan vara ett undantag från detta fenomen.
Kanske alla sina anhängare, utan att misslyckas och utan undantag, förlora massor av vikt efter det - och behålla den. Om så är fallet, men skulle inte marknaden för dietbokar att minska? Ändå finns alltid verkar vara en annan super-hyped en kommer runt hörnet, och ofta säljer extremt well.So i huvudsak, när du köper en diet bok från en ex-fet person, du köper den från någon riktigt gillar dig själv i ett avseende. Det vill säga någon statistiskt sannolikt att sätta vikten tillbaka på någon point.
Wouldn't det vara bättre att ta råd från någon som inte har "lyckats" gå ner i vikt - eftersom de var aldrig fett i första hand? Vad jag menar är att studera vanor och dieterna av folk som aldrig tänker på sin vikt, eller särskilda dieter eller fetma - eftersom de bara inte behöver? Det förefaller mig som om du kan lära dig mer på detta sätt om vad som kommer att ge de resultat du vill, det vill säga en långsiktig viktminskning och en sund inställning till mat, snarare än lidande och själv denial.
And det är därför min nästa artikel kommer att handla om mina egna åsikter och förhållningssätt till mat och kost, som ett långsiktigt smal person. Läs den och plocka upp några tips! Omdömen