Har du började höra om Raw Food Diet? Det ökar i popularitet och telefon, inte bara som en diet för att gå ner i vikt, men en diet för ett långt och hälsosamt liv. Vi äter så mycket i vägen för bearbetade livsmedel som vi inte ens sluta att tänka på vad vi lägger in i våra kroppar, och hur långt vi har kommit näringsmässigt från våra förfäders, agrara rötter. Omdömen
En rå kost innebär konsumerar mat i sin naturliga, obearbetade form. Det finns flera sunt förnuft motiveringar till varför det är en bra idé.
Bearbetning och laga mat kan ta så mycket av grundläggande näringsvärde bort. Tänk på några av de konventionella visdomen du har hört om i år, till exempel: Om du laga pasta bara för att al dente (eller medium) stadium, kommer det att ha fler kalorier, ja, men det kommer har mer näringsvärdet i det än om du kokta det till en välgjord scen. Eller ni säkert minns höra att inte skala morötter eller potatis för djupt, eftersom de flesta av de näringsämnen och värderingar är strax under ytan. Omdömen Den rå kost innebär att äta obearbetade, råa, organiska, hela livsmedel, såsom frukter, grönsaker, nötter, frön, baljväxter, torkad frukt, sjögräs, etc. Det innebär en kost som är minst 75% okokt Omdömen! Matlagning tar fram smak och näring från grönsaker och frukter. En rå kost innebär att äta mer hur våra förfäder gjorde. Vår friskare Omdömen mer passar förfäder. De kokta mycket lite, och säkerligen inte laga mat eller process frukt och grönsaker. De åt dem RAW. Deras vatten var inte från en kran; Det var naturligt, källvatten. Kanske de drack kokosmjölk ibland. Omdömen Är det inte bara vettigt att detta är hur våra kroppar var tänkta att äta? Det är ett sätt att äta som är i harmoni med planeten och i harmoni med våra egna metabolisms. Våra kroppar var tänkt att fungera, och måste arbeta för att vara effektiva. Det innebär motion, förvisso, men det innebär också att äta naturliga, råa livsmedel som kräver mer energi för att smälta dem. Omdömen
De tre Day Diet