Hälsofördelar av bra Nutrition

Att äta är en nödvändighet, men det har blivit en del av vårt sociala liv som en källa till glädje. Rutinen av måltiderna har separerat våra "matvanor" från varför äta är en nödvändighet. Syftet med att äta är för "näringsbehov" .Hunger är den naturliga stimulans för att äta, men, som har överträffats av habit.Food är råvaran som kroppen utvecklar sin energi; bygger, återställer och bevarar sig i gott skick. Våra val bestämmer vad kroppen receives.Even även om myndigheter och medicinska forskare har utvecklat kostråd, väljer vi att inte sätta dessa riktlinjer att använda.

Därför har vi bidragit till omfattande hälsoproblem, speciellt, hjärtsjukdomar, cancer, matsmältningsproblem och sist, men inte minst, fetma. Det har skett en nedgång i konsumtionen av vanlig näringsrik mat, och kvaliteten har ändrats för. Livsmedelsindustrin har, så kallade "denaturerad" mycket av vår mat med modernisering där kemiska tillsatser och raffineringstekniker. Att inte tala om bekvämlighet och överkomliga priser för att gå igenom drive-thru på väg hem från jobbet. (En dålig vana.

) Dålig kost kan orsaka nervösa störningar, effekt psykiska och fysiska utveckling och kan öka födoämnesallergier. Fetma är också en fråga om utbredd oro och ett av de allvarligaste riskfaktorerna i många typer av sjukdomar. Att byta till en bra kost bör inte vara en stressande inställning. Modefluga kostvanor är inte svaret heller, de kan beröva dig viktiga näringsämnen och sänka dina metabola rate.What räknas är ett bra förhållande av näringsämnen, näringsrika kvalitet livsmedel och ta hänsyn till dina individuella behov.

Till exempel, graviditet, p-piller, vissa mediciner och naturligtvis, din ålder. Linda, barndom, ungdom och äldre har alla olika krav. Dietary justeringar behövs också vid sjukdom. (Du bör också kombinera en balanserad kost med ett regelbundet träningsprogram.) Review

Den enklaste regeln är att välja livsmedel så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt, de ger hela skalan av näringsämnen som kroppen behöver. De grundläggande näringsämnen som tillhandahålls av mat är: kolhydrater, protein, fett, vitaminer och minerals.

Herbs är former av livsmedel som kan förbättra din hälsa på grund av deras vitamin och kostmineralinnehållet. Örter arbetar i harmoni med livsmedel, återställa balansen i kroppen och påskynda läkningen och används bäst som kosttillskott. Omdömen