*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Bästa övning för tyngd loss

Att vara överviktig har sin andel av hälsofrågor. Det har rapporterats att cirka 300.000 människor dör varje år på grund av vikt eller fetma komplikationer. Detta hänför sig till människor från ett tvärsnitt av samhället som har ett BMI eller BMI på 25-29 som t många experter anses överviktiga. Fetma drabbar nu över 25% av den amerikanska befolkningen och fler och fler människor inser att fetma dödar. Människor som är överviktiga kämpar med sömnproblem, andningsproblem, mottaglighet för sjukdom och ohälsa, kroniskt trötthets inte nämna en låg självkänsla, eftersom den mediala peddles människor som är överviktiga som onormal och de som är mager som ideal. Omdömen

Fetma åstadkommes genom ett antal skäl. En av dem är att äta mer än kroppen bryter ner genom kroppens normala ämnesomsättning. Detta orsakar överflödigt fett att ansamlas i många fall i magen området och orsaka någon att vara överviktiga. Sedan finns det människor som är överviktiga inte för att de över äta, men eftersom de har en genetisk fel som orsakar deras totala kroppens ämnesomsättning att sakta och livsmedel att brytas ned långsamt. Andra får överviktiga på grund av en kombination av alla ovanstående inte tala om bidragande faktor av ett stillasittande liv. Detta innebär ett liv som saknar motion och lite rörelse. I USA, en hel del människor lever det här livet på grund av att använda sina fordon även för korta sträckor. Men det finns några övning som man kan ge sig ut på att slåss viktökning. Omdömen

Löpning är en av de övningar som man kan komma in för att bekämpa fetma. På de flesta ställen, inskrivning i ett gym är inte ens nödvändigt. Man kan köras i grannskapet eller förening. Walking är en annan. Detta innebär inte mycket men bara 20 minuter om dagen. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,http://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.