Hur man skär kalorier i din favorit Foods
att förbättra din hälsa och lever längre. 7. Acceptera din belöning till dig själv med gteat stolthet. Ha en tävling mellan dig själv och vänner och familjemedlemmar. Se vem som kan komma med de bästa recepten och idéer för att skära kalorier. Dela med dig av recepten och mat. Uppsatta mål (t.ex. en resa, eller ett objekt som du har velat köpa) för att nå din vikt mål. Och än belöna dig själv för dina ansträngningar. Omdömen
