Det är fantastiskt för mig under årens lopp antalet produkter viktminskning som kommer ut på marknaden lovande extraordinära resultat se någon annanstans på denna planet. Från ab produkter till böcker, maskiner uppkallade efter vilda afrikanska djur, alla och deras mormor verkar ha en värdelös viktminskning produkt. Omdömen
När du har läst den här artikeln kommer du förmodligen att sparka dig själv varför du köper AX4000 Gut vara borta som lovade att göra ge dig en stenhård 6-pack, och det enda som levererade var mindre pengar på ditt bankkonto.
Omdömen
Nyckeln till att inte bara gå ner i vikt men att hålla bort det är rätt kost . Tänk på din kropp som din bil. I bilens manual kommer det tydligt att säga att för att din bil ska fungera väl måste du ge den rätta oktan bensin. Precis som bensin är bilens energikälla så är maten som du lägger i din kropp. Maten du äter är vad som driver dig hela dagen. Omdömen
Tänk om du lägger lite låg grad urvattnat bensin i bilens tank. Det skulle mer än sannolikt knock och ping och hamna kört ut. Vad tror du händer när du fyller dig med munkar, muffins, pajer, kakor och så vidare.
Din kropp blir trög, du tröttnar, och du kan inte fungera till 100%. Anledningen är att du inte ge din kropp rätt oktan bränsle. Omdömen
Rätt livsmedel kroppen behöver för att konsumera är magert protein, hälsosamma kolhydrater (både enkla och komplexa) och gröna grönsaker. Lean proteinkällor består av magert kött, fisk, fågel (kycklingbröst), äggvita eller ägg substitut såsom ägg beaters, och en mängd olika nötter. Dina kolhydratkällor bör vara multigrain bröd och spannmål, frukt, brunt ris och potatis. Dina vegetabiliska källor bör vara grön. Den grönare desto bättre.
Exempel kan vara spenat, sparris och broccoli för att nämna några. Omdömen
Nu när du vet vad du ska äta du behöver veta hur mycket och när. Gå tillbaka till vår bil analogi skulle du inte fylla upp bilen när tanken är redan full rätt? Inte heller skulle du fortsätta pumpa gas i din tank efter att den har toppat. Detta skulle bara leda till att gas spiller överallt.
Samma sak gäller med hur mycket du konsumerar och när du konsumerar det. Om du äter för mycket av ens rätt mat din kropp kommer att lagra extra kalorier som fett. Även du vill äta ofta.
Om du låter bilens bensintank får tömma innan du fyller den igen, gunk sitter längst ner kommer att gå igenom din motor och eventuellt göra skada. När du låter din kropp köra utan att ge det en konstan