*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Sparka Da socker med Dr Scott Olson

måltid tenderar att fylla upp människor; de är också laddad med vitaminer och andra näringsämnen så det är en stor två-för-en filler-övre Omdömen
  • Exercise: Om du känner att suget-monstret börjar smyga sig på dig, ta en promenad. Motion inte bara får dig ut ur köket och på gatan och bort från dina frestelser, har det också visat sig minska suget Omdömen
  • Borsta tänderna. Borstning ger dig en söt smak och många människor inte känns som att äta när deras munnar har rengjorts Omdömen
  • Drick vatten.

    Ibland cravings blandas upp i din hjärna och vad din kropp verkligen behöver är vatten och socker. Prova att dricka ett glas vatten när dina cravings börjar.

    Som han säger, "det är bara en craving." Det kommer att försvinna! Jag hoppas verkligen det, men jag ska göra mitt bästa för att vara sockerfritt, inte bara för januari men utöver. Min hälsa är beroende av det. Omdömen

    Page   <<  [1] [2] 
  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.