Bland frukterna är Kiwi mycket unik eftersom den innehåller kompletta uppgifter som krävs enligt människans kropp. Som Kiwi är rik på näringsämnen, mineraler, vitaminer, enzymer och fibrer, betraktas det som en mycket speciell frukt. Omdömen
En forskargrupp från Taiwan Medical University visar att kiwifrukter kan stimulera tarmens rörelser, och förbättra förstoppning väl. Forskarna upptäckte att 45% av de patienter som lider av förstoppning visade förbättring av tarmen tillstånd efter att ha förtärt Kiwi frukt till fyra veckor.
Omdömen
De upptäckte också att Kiwi innehåller en mycket hög andel av fiber. I 100 gram bananer, är fibern 1,6 gram men i Kiwi, är dess fiber 3,4 gram. Med ett högt innehåll av fibrer, kan Kiwi öka goda bakterier i tarmen, och senare förstärka absorptionen förmåga av tarmen. Omdömen
Tidigare studier visade också att Kiwi kan förbättra kvaliteten på sömnen. Detta beror på Kiwi innehåller höga kalcium. Det är knappast att hitta några frukter med högsta kalcium. Men kommer du vara överraskande att finna att Kiwi har massor av kalcium.
Om du förbrukar en kiwi en timme innan sömn, kommer du att ha god kvalitet sömn. Dessutom kan Kiwi stabilisera ditt humör också. Men för äldre personer med långsam matsmältning, är det rekommenderat att konsumera Kiwi en och en halv innan sömn timme Omdömen
För att säkerställa din kropp får räcka näringsämnen som vitaminer, mineraler och enzymer. är det lämpligt att konsumera en till tre Kiwi frukter om dagen, så att du kan fylla din kropp med viktiga näringsämnen. Omdömen
Att veta att Kiwi är så bra för vår hälsa, vi bör konsumera Kiwi.
Men gravida mödrar och personer med allergiska reaktioner inte uppmuntras att äta Kiwi. Omdömen