Varje 1 Januari vi sätter upp nya mål som vi förhoppningsvis kommer att uppnå för det kommande året. Utan tvekan den mest populära målet att förlora vikt. Specifikt vi satt upp ett mål för en viss vikt att förlora. Vissa människor kan säga, "Jag vill bara gå ner i vikt", medan andra kommer att säga, "Jag behöver gå ner mycket i vikt!" Omdömen
Oavsett din viktminskning ambitioner är att de inte kommer att gå långt utan en plan. Målet att förlora vikt är början och du bör vara stolt över dig själv att du anger att målet i första hand.
Men det faktiska arbetet med att nå målet att gå ner i vikt är vad som komma skall och är kött och potatis (no pun intended) av din viktminskning plan. Omdömen
Jag bryr mig inte vem du är, hur mycket vikt du lyfter eller vad din genetiska makeup är, om du inte äter en väl balanserad hälsosam kost plan, du kommer alltid att misslyckas i att försöka nå ditt mål viktminskning. Omdömen
För att din kropp att fungera på ett hälsosamt sätt och kommer förvandlas till en fettförbränning maskin, måste du ge den näring den behöver.
I stället många gånger vi befinner oss fyllning hamburgare och pommes frites i våra kroppar, men vad vi verkligen behöver är bra källor kvalitet av proteiner, kolhydrater och grönsaker. Omdömen
Tja du är i tur. Viktminskning är inte så svårt som du tror så länge du vet vad du gör. Din viktminskning kost plan är mycket enklare än du tror och jag är på väg att ge den till dig. Viktminskning blir inte enklare än så rätt? Omdömen
Från och med nu du ska äta sex gånger om dagen.
Det är rätt sa jag sex! Varje måltid kommer att vara mindre i storlek än säga 3 stora måltider, som ni kommer att se i ett ögonblick. Du bör konsumera en måltid om varje två och en halv till tre timmar tills du når 6 måltider för dagen. Genom att äta mindre måltider, som är väl balanserad med rätt mat som jag kommer att tala om i ett ögonblick, svänger du upp fettförbränningen ämnesomsättningen i kroppen. Omdömen
Din ämnesomsättning är den hastighet med vilken din kropp bränner fett. Ju högre ämnesomsättning desto mer fett kommer du att bränna.
Precis som ugnen i ditt hus, om det ständigt kör det kommer att bränna olja, gas, propan eller vad du använder för att värma ditt hem. Din ämnesomsättning fungerar på samma sätt. Så länge din ämnesomsättning körs den behöver bränsle för att bränna och hålla den igång, genom att äta mindre måltider oftare din ämnesomsättning ständigt körs. Omdömen
Nu när du vet hur mång