Är du sjuk hela tiden kanske du bör tänka på vad du äter? Grönsaker, som växer mest under jorden, är mycket höga i antioxidanter. Vissa rotfrukter som du kanske känner till är potatis och morötter. Vilka båda innehåller mycket höga halter av c-vitamin. tänker på allt som används med båda dessa rotfrukter. Den viktigaste delen av grönsaken är huden det är där alla näringsämnen hålls. Till exempel, potatisen om du vill få det fulla värdet du behöver för att äta huden.
Omdömen
Det bästa sättet att ändra hur du äter vissa grönsaker är att prova nya recept som jag förstår att äta samma sak flera gånger kan bli tråkigt så liva upp. Jag skulle aldrig föreställt mig att vara vegetarian. Men jag är nu. Jag brukar äta fyra portioner grönsaker per dag. Sedan jag började äta grönsaker, får jag sällan sjuk och när jag får sjuk, det är mycket kort. Jag tror att om folk visste vad de var att sätta i kroppen de skulle tänka två gånger om vad de äter. Har du någonsin hört talas om en överviktig vegetarian? Det behöver inte ens låter rätt.
Ta asiatiska människor till exempel de flesta av dem är mycket mager deras diet består av många grönsaker. Det finns många grönsaker som tomater som vi inte ens vet alla fördelarna med att äta det. Jag håller också en matdagbok så jag kan se vad jag lägger in i min kropp. Det sista jag ville att du skulle veta grönsaker från jorden är mycket höga i fiber. Som hjälper dig att hålla korrekta.
Omdömen