För närvarande är det onine eller på TV, det finns massor och massor av skit motion modenycker hävdar att du gå ner i vikt genom att göra absolut ingenting. Bara sitta där framför TV: n medan systemet "gör" jobbet åt dig. Tja inte komma in i denna. Du betalar endast en ansenlig summa pengar bara att inse senare att dess helt inte värt det! Tro mig jag har provat det förut med minst tre av dessa produkter som du ser på TV och aldrig fick några resultat! Istället här är de mest effektiva sätten för mig att gå ner i vikt Omdömen
Crunches -.
Jag vet att det tar en hel del ansträngning, men för mig är det mest effektiva sättet att bränna bort dina fett. Gör crunches först långsamt börjar vid 25 crunches en gång. Gradvis öka den till varje uppsättning. Överdriv inte, eftersom det kan leda till magkramper Omdömen
Armhävningar -. Bra sätt att utveckla din överkroppen styrka och förlora ditt barn fetter samt Omdömen
Jogga -.
Övergripande jogging är den ultimata övningen för icke atletiska människor där ute! Din kropp rör sig kraftigt och samspelet mellan dina leder och muskler stimulera god tillväxt Omdömen
Ät mindre kolhydrater -. Jag vet att det låter alltför feminin men det är effektivt. Ät mer rött kött och grejer och alltid välja vete i stället för mjöl Omdömen
6:00 till 06:00 diet -. Hittills denna rutin har varit det mest effektiva jag har sett baserat på feedback från mina vänner och familj! Ät din vanliga kost 06:00 till 06:00.
Äta aldrig något före eller efter denna tidsram! Omdömen