*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Hur gå ner i vikt på morgonen Banana Diet

Damerna i Japan har, bokstavligt talat, borta bananer! Den senaste kost vurm att slå Japan är Morning Banana kost. I själva verket har det varit så populär att flickor rusar till marknaden för att köpa bananer i hopp om att banta har orsakat en stor bananbrist för landet! Omdömen

sponsrade av Hitoshi och Sumiko Watanabe på den sociala nätverkssajten Mixi , den kost skapare har översvämmats med begäran om information om kosten. Hitoshi studerade tidigare förebyggande medicin och är fru är apotekare.

Ungdomarna i Japan har sopats upp med denna diet sedan den infördes till nationen. Omdömen

Efter Morning Banana Diet är enkel, och hittills har det anhängare har fått fantastiska resultat. Gå ner i vikt på denna diet i några få enkla steg. Omdömen

1. Frukost - Drick ett glas ljummet vatten och äta så många bananer som du vill tills du känner dig full. Även om de flesta dieter främja dricka kallt vatten för att bränna mer kalorier, säger Watanabe att ljummet vatten är en av de häftklamrar av kosten. Omdömen

2. Lunch - Till lunch du bör äta vad du vill, men håll det rimligt.

Äta tre munkar för lunch skulle inte vara acceptabelt, men att äta en trevlig hälsosam och balanserad lunch skulle vara. Omdömen

3. Snack - Om du är hungrig, du många äter en snack runt 03:00. Några som är på diet väljer att äta en annan banan för sin eftermiddagsfika, men Watanabe säger att ditt mellanmål kan vara vad du vill. Omdömen

4. Middag - Middag kan vara vad du vill, så länge du äta innan 08:00. Du bör inte äta glass eller andra desserter efter middagen. Omdömen

5. 0ther - Om du är på morgonen banan diet, bör du vara i sängen och sov vid midnatt varje natt.

Flera nya diet studier har visat att inte ha tillräckligt med sömn varje natt leder till viktökning. Omdömen

Det finns mycket spekulationer om varför denna diet fungerar så bra som det gör. Studier har visat dock att bananer förbättrar ämnesomsättningen och hjälpa matsmältningssystemet ska fungera. Även kosten gör att det är långt till USA, vi är långt ifrån att ha brist banan som Japan har just nu. Kosten är snabbt ökar i popularitet med unga flickor, liksom alla andra som försöker gå ner i vikt.

Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.