*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Fördelarna med att använda olivolja i din kost

olivolja har blivit ett vanligt hushåll krydda för många av oss. Vi använder olivolja för matlagning och många av oss använder Extra Virgin Olivolja att lägga till några glamour till våra sallader. Även om denna fantastiska olja har blivit norm i många hushåll hur många av oss faktiskt vet vad de verkliga olivolja Fördelarna är? I tusentals år har oliver och dess olja har tillskrivits nästan mystiska egenskaper.

Används i många religiösa ceremonier hela världen och även finns i de egyptiska faraon gravar! Det har vördats för det är nästan mystiska kvaliteter i tusentals år och hälsofördelarna har länge varit known.The människor blev tillsagda att inte äta livsmedel eller drycker som innehåller fenol under studien. Anledningen till att de gjorde detta berodde på att fenol har redan visat sig hjälpa till att kontrollera kolesterolvärden. Lök, vin och grönsaker samt kaffe och te hela har fenol i them.After att inte äta eller dricka fenol livsmedel eller vätskor i 4 dagar ...

den 5: e dagen, folk konsumerade 50 ml av jungfruolja - cirka 3,3 matskedar ... med eller utan bread.Then, gjorde deltagarna inte äter eller dricker något med fenoler under de närmaste 24 timmarna. De åt sin vanliga kost men också drack 25 ml olivolja dagligen under en week.Also notera att de blev tillsagda att undvika fettrik mat under denna period som well.It är rekommenderade att vi konsumera minst en matsked olivolja varje dag för att förbättra våra övergripande health.

This betjänar kan också agera på våra leder till ökad rörlighet och bidra till att lindra förekomsten av artrit och värkande eller skadad joints.Look på det som behandling av en knarrande gångjärn. När vi smörja problemområdet allt glider lätt och det finns ingen mer gitter. Allt rör sig lätt och korrekt. Nu kan vi naturligtvis inte kan tillämpas externt för att förbättra vår gemensamma åtgärder, men genom att konsumera en stor frisk företrädesvis Extra Virgin Olivolja fördelarna för hela vår kropp är enormous.

Many av oss skulle hålla flaska olivolja praktiskt på bänkskivan för att underlätta använda men det verkligen bör hållas i ett svalt mörkt skåp om det alls är möjligt. Ett annat alternativ är att dekantera oljan i en ogenomskinlig kärl såsom en behållare av rostfritt stål eller en mycket opak glasflaska. Att hålla din olja från ljuset kommer att hålla det i perfekt skick i flera veckor eller månader längre än om den utsätts för ljus i vår kitchens.

So att dra full hälsofördelar av vår olivolja alltid hålla din ol

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.