*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diet nutrition

Förbättra din hälsa med vitlök

vitlök har använts i hundratals år i många kulturer för att bota sjukdomar och har visat genom modern vetenskap att ha många hälsofördelar. Vitlök har anti-virus och anti-bakteriella egenskaper, och även innehålla massor av antioxidanter som kommer att förbättra ditt immunförsvar. Det kan bidra till att förhindra ett antal sjukdomar, bland annat diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Den förening som är ansvarig för många av de hälsofördelar kallas Allicin, och skapas när du hugger eller krossa vitlöken.

Allicin degraderar snabbt när du tillagar den, så äter rå vitlök rekommenderas för att få det högsta beloppet av hälsa benefits.Research har visat att regelbunden konsumtion vitlök kan minska risken för många typer av cancer, inklusive kolon, prostata, bröst, urinblåsa och mage cancer. Föreningar i vitlök har förmågan att sakta ner och minska bildningen av cancerceller. Förmågan hos vitlök för att förbättra immunsystemet kan också hjälpa, som ett starkt immunförsvar är viktigt att bekämpa cancer.Garlic kan också bidra till att förhindra hjärtsjukdomar och minska risken för stroke.

Det sänker det onda kolesterolet och förhindrar ansamling av kolesterol i artärer. Studier har visat att konsumera två vitlöksklyftor per dag kan sänka det onda kolesterolet med nästan tio procent. Det sänker också blodtrycket och hjälpa lösa upp blodproppar genom att främja produktionen av kväveoxider i blodet. Vitlök förmåga att stärka immunförsvaret förbättrar kroppens naturliga försvar mot vanliga sjukdomar. Till exempel kan konsumera ett par kryddnejlikor av rå vitlök bidra till att förebygga eller minska symptom på en förkylning.

De antibakteriella, antivirala och anti-svamp egenskaper vitlök gör det möjligt att behandla ett antal andra sjukdomar också. Den kan användas för att effektivt behandla exempelvis parasiter och jäst infections.Millions människor lider av diabetes, vilket är en sjukdom som har många negativa effekter på kroppen. Många av dessa symptom kan minskas genom vitlök. Studier har visat att Allixin och vanadinföreningar i vitlök kan sänka blodtrycket, förbättra insulinproduktionen och minska glukosnivåerna i blood.Garlic har visat sig vara användbart för män som lider av impotens.

Vitlök har använts i århundraden som ett afrodisiakum. Studier har nu visat att det finns en viss sanning i detta. Den viktigaste orsaken till detta är att vitlök förbättrar blodflödet. Men vitlök innehåller också föreningar som ökar produktionen av vissa enzymer som behövs för at

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.