Mer än 33% förlust! Det finns ett omvänt förhållande mellan vanliga sjukdomar och förtäring frukt och grönsaker. Forskning vid Harvard School of Public Health visar att mer frukt och grönsaker du äter, desto färre möjligt att du är för mogna en kronisk sjukdom. De mest betydande minskningar av spel av sjukdom ses när individer konsumerar 7-10 portioner frukt och grönsaker per dag - som en tillfällighet, levererar ett ORAC utvärdera på ca 3000 units.
The Power of PhytochemicalsAntioxidants är bara en del av en familj av naturligt förekommande föreningar, kallade fytokemikalier (phytomeans begrava). Exempel på enkla namngivna Fytokemikalier är C-vitamin, Rutin, quercetin och Pycnogenol.Thousands av dessa föreningar fungerar anonymt i människokroppen. Vissa fytokemikalier kan fungera som: * antioxidanter som skyddar celler, vävnader och kritiska organ eller, * de kan ta itu med inflammation, * vissa bostäder och regenerera nödvändiga näringsämnen, * medan andra avaktivera sjukdom, sjukdomsframkallande organismer och substances.
Eat en regnbåge av grönsaker och frukter är bra uppfattning eftersom olika typer av fytokemikalier skapas av olika färgade frukter och grönsaker. Några vanliga exempel detta fenomen är: * Röd - urin yta och liggande, * Orange /blond - undantag, skinn och ben * Grön - toxication och sjukdomar, * Purple /usel - empati och fartyg, blodtryck, inflammation och cholesterol.The Bättre Health Foundation ger allmän minutiae om dessa kritiska phytonutrients.
Even men hundratals oberoende vetenskapliga studier visar att biljetten att bo bra, vital och ungdomlig är att konsumera en regnbåge av 7 portioner olika tonade grönsaker och frukter varje dag, de flesta människor konsumerar vid minsta 33 % till färre av dem att uppleva viktiga subsidy.When du inte kan äta en regnbåge, dricka en Rainbow.Choose en nutraceutical tillskott som kan hjälpa dig att ge gapet mellan antalet frukter o