Håravfall efter graviditet: Hur kan jag minska effekterna av

If skick du är gravid eller har just fött barn, håravfall efter graviditet är ett bekymmer för många kvinnor. Men liksom de flesta förändringar under graviditeten, är det ett tillfälligt problem du kommer att möta. Och det finns ingen anledning att oroa dig att du är en ensam ranger eftersom 40% till 50% av gravida kvinnor möter håravfall problems.Hair förlust som har samband med graviditet oftast inträffar efter leverans och är vanligast tre månader efter. Anledningen till detta är att under graviditeten ökningen av hormoner håller dig från att förlora ditt hår.

Men efter leverans, hormonerna återgå till normala nivåer gör det möjligt för håret att falla ut och återgå till den normala cykeln. Varje tre till fyra månader, är det normalt att håret i en vilofas att falla ut låta nytt hår att växa i. Under graviditeten, det finns en fördröjning i vilofas. När hormonerna återgår till normala nivåer, håravfall försenats på grund av graviditeten alla falla ut på en gång. Även om ditt håravfall kommer att återgå till normala nivåer efter ca 6 till 12 månader, det finns saker du kan göra för att förhindra håravfall efter pregnancy.

There är många saker som kan utlösa håravfall, inklusive alla typer av förändringar i kroppen enligt östrogenhormonbalans. En av de första saker du vill göra är att rådfråga din vårdgivare eller läkare. Detta gör att du kan säkerställa en lämplig balans av hormoner och be om råd och alla typer av recept som de kan ge dig with.Next, kan olika typer av frisyrer du normalt skulle bära måste undvikas. Även om det kan vara en smärta, undvika flätor, rastaflätor, väver hår och flätor kan rädda dig från att förlora en massa hår.

Orsaken har dessa frisyrer kan främja håravfall eftersom det kan dra ditt hår och sätta stress på det.När tvätta håret, är det viktigt att du använder schampo och balsam som innehåller biotin och kiseldioxid. Som håret blir våt, vara så skonsam som möjligt under din dusch och efter. Detta beror på att håret är ömtålig när det är blött, så försök att undvika fina tand kammar och är grov med det medan blåsa håret. Och om du absolut måste använda en fön, använda den på en sval setting.While är det viktigt att ta hand om ditt hår, ta hand om din hälsa kan vara lika viktigt.

Att äta en hälsosam kost som är rik på frukt och grönsaker som innehåller antioxidanter kan vara bra för ditt hår. Detta kommer att bidra till att ge skydd för dina hårsäckar och främja hårväxt. Några av de tillägg som du bör inkludera i din kost inklud