Tre lärdomar från Living With Trichotillomania

Trichotillomania, även känd som tvångsmässigt dra i håret, är ett sätt som vissa människor att hantera obehagliga känslor, men det kan snabbt förvandlas till en virulent vana eller addiction.Hair avdragare dra ut håret från deras hårbotten, ögonfransar, ögonbryn, eller andra delar av kroppen, vilket ofta förorsakar märk kala fläckar. Många gör så okontrollerat i flera timmar varje dag. Hår drar inte ont ett tvångsmässigt hår avdragare. De flesta uppger att de tycker beteendet lugnande. Trichotillomani beräknas drabba upp till femton miljoner Americans.

From i åldrarna 12-39, jag led av tvångsmässigt dra i håret. Under de senaste tolv och ett halvt år har jag lyckats botad från denna tvångsmässigt beteende. Utifrån min erfarenhet, tror jag att till fullo helande från ett tvång eller missbruk är en universell resa som är tillgänglig för alla. Det kräver att den sjuke titta in, ta ansvar för sitt eget problem och förblir flexibel när den följer sin egen guidance.Along min resa jag lärt mig många saker. Här är tre av de mest important.1. För att läka, jag var tvungen att tro att helande var möjligt för me.

In för att förändra, jag behövde för att komma till den punkt där jag förstod verkligen innerst inne att min tro skapar min verklighet. Om jag inte kunde tro att det var möjligt för mig att sluta dra, då skulle jag aldrig kunna göra it.Visualization blev ett viktigt steg. Eftersom jag faktiskt kunde se mig själv på den andra sidan av hår drar med en full hår, var jag medvetet och omedvetet kan göra allt som krävs för att uppnå min goal.I läsa böcker som Real magi och du ser det när du tro det av Dr Wayne Dyer, som hjälpte mig att införliva begreppet hur mina tankar skapar min verklighet.

Detta gav mig verktyg för att anpassa mina tankar med min avsikt att stoppa hår pulling.2. För att åtgärda ett problem, jag var tvungen att vara villigare att fokusera på det. Inte bara göra det en prioritering i mitt liv, men att göra det högsta prioritet i mitt liv tills jag åstadkommit min goal.Can du fixa en punktering utan att göra det i fokus i ditt liv; även om bara för ett par minuter? Även om detta verkade uppenbart för mig när det gäller att ta itu med någon extern problem, var det inte självklart när det handlar om mitt compulsion.

Making håret drar den enda prioriteringen i ditt liv tar arbete och engagemang. Det tar ett medvetet försök att föra den till spetsen för din life.At 12 år gammal, jag sätter mitt hår dra problem på sparlåga och bestämde sig för att gå vi