Observera att ta motion för att gå ner i vikt för ditt barn hjälpa dig att förstå mer Omdömen
om skillnaden mellan viktminskning motion för vuxna och barn. Motion
bidrar till att öka kroppens energiförbrukning, men processen som kräver steg Omdömen
steg, inte vara förhastat, om inte det kommer att påverka ditt barns hälsa. Omdömen
Några anteckningar när hjälpa barn i take motion för viktminskning Omdömen
-Frekvensomriktare utan integrerat sinus.
5-7 gånger i veckan, är det bäst att träna dagligen Omdömen
-Intensity: Nödvändigt att känna lite svettningar, hårt och flämtande. Ta uthållighet att Omdömen
barn kan utsättas för när gränsen Omdömen
-Tiden. För början, kanske bara 20 minuter, sedan gradvis öka till 30-90 Omdömen
minuter. Effekten kommer att bli betydande om tiden är mer än en timme Omdömen
-Den typ av träning. Promenader är bäst, följt av simning, cykling, klättring Omdömen
trappor, dans och vissa typer av kroppsrörelser med frekvens medium och låg.
Omdömen
Obs när du tar motion för att gå ner i vikt för att säkerställa för barns hälsa när du hjälpa ditt barn att ta motion för att gå ner i vikt, bör du hålla patienten till
göra från 18 veckor eller mer. Du baserar också på fysiska tillstånd barnet till
ordna lämplig tidpunkt Omdömen
-. Välj den lämpligaste miljön för spädbarn att motionera Omdömen
-. Försök att låta barn träning i dagliga aktiviteter Omdömen
-..
Skapa lämplig plan för barnet att göra lätt Omdömen
- Öka intensiteten och svår nivå av övningen, som att öka avståndet Omdömen
långsam löpning Omdömen
Obs!.. barn behöver uppmuntra från föräldrar
- Den förälder eller medlemmar av familjen ska träna med ditt barn eller låta honom göra med vänner
- Spela in data såsom intensitet, varaktighet, energiförbrukning ... regelbundet jämföra Omdömen
indikatorer och uppmuntra barn ivriga att öva Omdömen
-..
Lägg märke till att kombinera med lämplig diet Omdömen
Påminn dessa saker för att hjälpa dem att gå ner i vikt lättare! Omdömen