Sömnapné: Den dödliga skick du kanske aldrig har hört talas om och med en liten väska med sömnapné kan orsaka stora problem; ingen behöver gå igenom sin dag på äventyras sömn! Om du lider av sömnapné, du vet hur utmanande det kan vara att uthärda. Följande artikel är skriven för att upplysa er om några av de åtgärder och anpassningsmekanismer för sömnapné. Ta en diagnos av sömnapné på allvar, och följ läkarens behandlingsanvisningar, bland annat med hjälp en CPAP-maskin om de föreskrivna.
Inte bara sömnapné lämnar du känner dig dåsig och under utvilad, men kronisk sömnlöshet att resultaten kan öka risken för stroke, depression och andra allvarliga hälsotillstånd. Sömnapné sjuka bör alltid investera i en uppvärmd befuktare utrustad med en bakteriell filtreringsmekanism för användning i rummet där de sover. Genom att utnyttja denna typ av maskin är det möjligt att skydda sig mot den bräckliga membran som kantar lungorna och näsgångar, förhindra försämring av befintliga symptom. Försöka sova med nasala band att öppna din nasal passager.
Om du lider av sömnapné, kan detta ge en viss lättnad för dina symptom, särskilt snarkning. När din sömn är mindre avbryts genom att vakna perioder när du inte kan andas, får du en bättre natts vila och ofta ser dina symptom försvinner. Försök nässpray för att lindra dina oroande sömnapné symptom. Fuktas i nässlemhinnan kan minska snarkning och öka komforten! Använda lite ungefär tio minuter innan du går till sängs och din sömn bör förbättras; för extra lättnad, placera en luftfuktare i rummet samt.
Sömnapné allmänhet diagnostiseras genom att studera din medicinska och familjens historia och med en grundlig fysisk undersökning. Sömnstudier kan också göras, och beroende på vad din primära läkare finner efter alla dessa åtgärder, kan han hänvisa dig till en sömnspecialist, som är en typ av läkare som diagnoser och behandlar människor som uppvisar sömnproblem. Förlora den extra vikten. Forskning har visat att förlora vikt kan dramatiskt förbättra din sömnapné symtom. Förlora några pounds kan minska mängden trycket på halsen när du sover, en primär orsak till sömnapné.
Somliga kunde även att helt bota sin apné med denna metod. Bjud din significant other att komma med dig till din nästa läkarbesök. Detta kommer inte bara att utbilda din partner på sömnapné, han eller hon kan också informera din läkare om ditt tillstånd genom att rapportera om förstahandsupplevelser. Din partner kan bättre än du, beskriva mönster som sker när